最近想增加早餐份量
看到麥當勞無敵豬肉滿福堡加蛋蛋白質32g
再搭配無糖豆漿和一顆水煮蛋
各位覺得如何?
漢堡脂肪含量30
會不會太高
p.s.目前運動量是周一到周五都有在訓練
--
[討論] 早餐無敵豬肉滿福堡加蛋+無糖豆漿+水煮蛋
肌肉
2292
最近想增加早餐份量
看到麥當勞無敵豬肉滿福堡加蛋蛋白質32g
再搭配無糖豆漿和一顆水煮蛋
各位覺得如何?
漢堡脂肪含量30
會不會太高
p.s.目前運動量是周一到周五都有在訓練
--
→ jimmyfk1樓《登入次數》137 次《有效文章》6 篇 07/05 21:40
louis52652樓會不會高看你自己阿 07/05 21:42
→ XZXie3樓滿福堡蛋白質有那麼高? 07/05 22:19
→ KY19984樓兩片肉 07/05 22:22
weijiekuo5樓不用水煮蛋，滿福堡可以再加蛋比較省事，最近早餐有魚 07/05 22:38
→ weijiekuo6樓堡可以選，吃爆就對了 07/05 22:38
KobeNi7樓唯一推薦起司番茄嫩蛋培果堡
07/05 23:00
07/05 23:00→ KobeNi8樓.jpg 07/05 23:00
n1809樓吃你的早餐 然後活下去 別想太多有的沒的 07/06 00:40
dakkk10樓熱量應該很高 07/06 01:32
rax001020511樓滿高的，而且超鹹 07/06 01:36
→ rax001020512樓然後一週五練這個視情況有可能都是垃圾訓練，內容說一 07/06 01:37
→ rax001020513樓下吧 07/06 01:37
halulu14樓這是麥當勞豬肉滿福堡加
07/06 01:54
07/06 01:54→ halulu15樓蛋的營養成分 07/06 01:54
→ halulu16樓這是無敵豬肉滿福堡的成
07/06 01:55
07/06 01:55→ halulu17樓分 07/06 01:55
→ manson66618樓介於高跟不高之間 07/06 02:38
koyomitseng19樓看你啊，沒計畫怎麼談太高或太低 07/06 03:08
→ wupeter0920樓滿福堡蛋白質應該沒那麼高 但問題不大 07/06 03:48
→ Dwccc21樓沒差 我之前減肥 早餐都吃 豬排蛋吐司＋無糖豆漿＋煎餃。只 07/06 07:45
→ Dwccc22樓要總熱量有控制吃啥其實對減肥部分沒差。 07/06 07:45
muscle106923樓鈉有夠高，早餐就吃這麼鹹一天會過高 07/06 09:59
→ firstlead24樓吃那麼少 生病了嗎 07/06 10:48
Wwww445225樓鈉含量過高 07/06 11:22
→ Wwww445226樓人一天2400 你這一顆漢堡就1000多了 07/06 11:22
drinkmywater27樓這種我都一次吃三個才會飽 妳確定你沒生病嗎 07/06 11:29
→ paralupi28樓訓前訓後餐怎麼吃要看訓練課表份量 07/06 11:32
→ AHEAD09929樓加一片肉跟一個蛋都是8g蛋白質 蛋便宜5塊 07/06 16:01
→ Radiomir30樓蛋現在都重60g左右, 蛋白質估6g比較不會高估... 07/06 16:12