[問題] 大腿根部受傷肌肉
請問各位前輩
半個月前因為接住從樓梯摔倒的人，結果大腿根部深處受傷。
傷勢沒有很嚴重，至今都只有做出硬舉預備動作，或是髖鉸鏈才會稍稍不舒服。因為沒有完全好，所以不敢練腿。
當初醫生看完X光說骨頭沒事，吃藥休息；
復健科說有可能是喀腰肌拉傷，目前就是震波治療。 爬了板上的文說可以放鬆臀肌跟做單邊平衡訓練。
想請問有人有相關經驗，做什麼治療可以加速恢復，還有知道如何確定完全恢復嗎？
同時想請教，慢速走跑步機或是滑步機是正面還是負面效果呢？（骨科醫生說儘量不要，復健科醫生說適度幫助恢復，目前很矛盾）
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.239.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1656660991.A.112.htmljharden131樓找物理治療師 07/01 15:52
Domobear2樓花錢找物理治療師… 07/01 17:00
flysky1984083樓自費物理治療 07/01 18:47
girl56274樓找自費物理治療 07/01 19:36
ming01285樓根部......根不是離中心最遠端嗎XD 07/01 23:51
babyface19776樓腹股溝拉傷？ 07/02 04:36
firstlead7樓抱歉我笑了 07/02 13:14
→ karro812908樓有可能骨盆摔歪了 整復一下 再多休息試試 07/02 17:14
→ creative9樓找復健科照骨骼肌肉超音波，眼見為憑 07/02 19:42
juor210樓超音波看一下肌腱的地方看看是否有受傷，再決定要作什麼 07/02 23:54
→ juor211樓治療，如果有結構問題建議注射治療 如果太嚴重也許要手術? 07/02 23:55
→ juor212樓注射完再配合徒手治療及運動治療看看:> 07/02 23:55
BlueBlueLuu13樓骨科復健科物理治療 你看幾間就有幾種結果 我腳看了 07/03 08:25
→ BlueBlueLuu14樓六間說了六種結果 只有一間誠實說不知道 07/03 08:25
→ BlueBlueLuu15樓六間共同點是都醫不好 07/03 08:26
alice7822616樓改單腳硬舉+瑜珈半月式 07/04 11:26
f19867517樓我之前傷到髂腰肌，直接找自費的物理治療師，做了三小時 07/05 10:28
→ f19867518樓（分成六次）就好了。 07/05 10:28