https://i.imgur.com/pGsA1Ec.jpg
如果在不帶手套的話，
要怎麼處理同一個位置手一直破的問題？
剛開始重訓兩個月正在爽新手甜蜜期，
硬舉從40進步到90感覺很爽，
右手不會破皮就正常長繭
但是左手中指下方長繭破掉無限循環好幾次，
有嘗試修剪幾次讓他重長，但長厚了又整片被推開
目前就是剛把上一片修掉的狀態
不太喜歡戴手套的感覺，
請問有什麼其他方法來幫忙克服嗎？
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[問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題
肌肉
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https://i.imgur.com/pGsA1Ec.jpg
如果在不帶手套的話，
要怎麼處理同一個位置手一直破的問題？
剛開始重訓兩個月正在爽新手甜蜜期，
硬舉從40進步到90感覺很爽，
右手不會破皮就正常長繭
但是左手中指下方長繭破掉無限循環好幾次，
有嘗試修剪幾次讓他重長，但長厚了又整片被推開
目前就是剛把上一片修掉的狀態
不太喜歡戴手套的感覺，
請問有什麼其他方法來幫忙克服嗎？
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halulu1樓我每周都用指甲刀把皮剪掉 沒翻過 06/17 16:08
→ 2樓是每週都把繭修掉的意思嗎 06/17 16:10
ccaf92843樓每個一段時間就用美工刀削掉薄薄一層 之後就很少翻了 06/17 16:11
→ gigi0305074樓代表你的繭太厚。要修一下。 06/17 16:17
→ jior5樓要修，不要全部修掉，但是要修平 06/17 16:22
tndh6樓死皮鉗 06/17 16:28
gs000017樓我用美工刀削平 06/17 16:28
halulu8樓對 我覺得用銼刀磨沒用 要剪掉 06/17 16:29
jesuscries9樓指甲掐一掐覺得有厚就修掉 通常一週內就剪了 06/17 16:34
→ s920912222210樓我正反握沒遇過這問題 06/17 16:40
→ s920912222211樓目前是拉 130kg 三下 06/17 16:41
DaHahn12樓甘皮推刀 06/17 16:41
→ s920912222213樓但我一個禮拜只會做一次大重量硬舉，不曉得和他有沒 06/17 16:41
→ s920912222214樓有關係 06/17 16:41
ming012815樓是不是每天都打手x造成厚繭 06/17 16:43
w60321032616樓用拉力帶？ 06/17 16:46
s920912222217樓我每天打也沒這樣呀，不過我攎的時候都會避開繭，比 06/17 16:46
→ s920912222218樓較舒服。 06/17 16:46
yenkuass19樓調整握法看看吧 不然怎麼另一隻手沒事 06/17 16:47
MituoBing20樓硬舉一定ipad拉力帶 06/17 16:48
→ 21樓我硬舉是練六角槓的 握起來會跟槓鈴差很多嗎 06/17 16:49
→ jior22樓槓鈴也是會破也是要修啊，都一樣啦，就是要記得修平而已 06/17 16:50
→ jior23樓除非你練的少 06/17 16:51
hornet0124樓勾握 06/17 16:57
→ omega131225樓一週拉兩次大重量都沒破過 很好奇到底怎麼破的 06/17 17:52
leoc55426樓有些六角槓把手很粗糙 真的痛 06/17 17:54
→ 27樓可能我左手握力比較不夠 左手容易鬆開又重握 06/17 17:56
→ 28樓右手握力比較好沒有鬆開就沒有磨破了 06/17 17:57
Asucks29樓用拉力帶如何? 06/17 18:22
rick630430樓要剪 要用拉力帶 握的時候要把槓子塞到繭跟手指中間 06/17 18:26