小妹本人無健身習慣
長期坐椅
每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種
最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神
我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎？
但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵（無糖） 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652336748.A.CD7.htmlaggressorX1樓迴光返照 RAP 05/12 14:30
arsonlolita2樓斷食會這樣 05/12 14:31
JackYang3樓迴光返照 yo~ 05/12 14:31
t199905174樓干健身什麼事 05/12 14:36
→ gigi0305075樓萬佛朝宗了。rip 05/12 14:49
cjchiu6樓沒健身精神好關肌肉版什麼事？吸安非他命精神也會很好，是 05/12 14:57
→ cjchiu7樓不是也要來po肌肉版？ 05/12 14:57
→ Dwccc8樓食物吃太多，對身體也是負擔，身體需要去處理。食物減少， 05/12 15:15
→ Dwccc9樓身體就可以去處理身體其他問題，短時間內問題被修復就會有 05/12 15:15
→ Dwccc10樓精神變好的感覺，但要避免長時間營養攝取不均衡。 05/12 15:15
FarkU11樓你這樣就是在節食，別騙自己了。 05/12 15:18
→ ceca12樓心情不好的關係 05/12 15:21
→ Dwccc13樓樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食，節食是調 05/12 15:23
→ Dwccc14樓整飲食，不是單純少吃。 05/12 15:23
MASOMASO15樓妳是用靈魂健身? 05/12 15:55
→ yeeroyuy16樓你是萬中無一的天才啦 05/12 16:01
→ kushiu17樓不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以 05/12 16:03
→ honey261618樓呃...基礎代謝會下降 謝謝 05/12 16:42
ZBeta19樓沒太多問題的 05/12 16:59
chigo52020樓準備修仙了 05/12 17:04
→ vancepeng21樓你有修闢穀術喔== 05/12 17:40
stone80111822樓迴光反照 05/12 18:10
stone80111823樓我以為開頭小妹大家會比較友善 沒想到 05/12 18:13
→ xv235690224樓準備辦後事了 05/12 18:13
King53067825樓下一篇 抽菸更有精神 臥推推更重 05/12 19:45
ME061126樓覺得應該是吃的質比量好 05/12 20:00
littlebun27樓廢文一篇 無健身習慣 健身點？換個性別不就被噓爆， 我 05/12 20:22
→ littlebun28樓以為我在看八卦版 05/12 20:22
dogbydog29樓飢餓會暫時激發清醒狀態，是為了讓妳積極去積極找食物 05/12 21:05
ZathanaZ30樓短期不準 05/12 21:09