聽人說肌肉量越大的人,肌肉成長會越來越緩慢
投資的訓練量得到的肌肉生長會越小,而且,訓練的重量與強度要更大
減脂,為了要讓熱量達到赤字,要吃得少、吃的東西又要精挑細選
而且又要吃到基礎代謝。不過,我感覺體脂肪低的人似乎也不容易瘦...
很多體脂肪高的胖子要瘦下來,好像很快..
所以,是增肌難 還是減脂難
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652256237.A.B65.htmlJackYang1樓這問題差不多跟相對論一樣難 05/11 16:18
elite313072樓肥宅減脂難 瘦猴增肌難 這樣 05/11 16:25
→ 本人3樓那我體脂率19% 哪個難 05/11 16:31
tcc08164樓我覺得都不容易 05/11 16:38
→ shinewd5樓個人偏向增肌難 05/11 16:48
Taiwannapa16樓我覺得養肉大不易 05/11 16:48
say2003y7樓減脂是數學 增肌是玄學 05/11 16:49
aquaunder8樓增肌難 成本比較高…… 05/11 16:49
notgoodcow9樓你想要的都很難 05/11 17:11
wuheroin10樓養肉大不易 05/11 17:19
cocazero11樓增肌 05/11 17:35
spiky12樓真的 增肌也很難調控 …討論也相對少 05/11 17:45
ceca13樓增肌是緩慢累積,減脂是人性大挑戰. 05/11 17:47
Sunerk14樓養肉大不易 05/11 17:52
audi100515樓每人體質不同 看人(個人是覺得都很難) 05/11 17:59
MiLu30716樓增肌 05/11 18:06
bbjackson17樓增肌難多了 05/11 18:13
polyasia18樓增肌難 05/11 18:14
iamoldtwo19樓☺ 05/11 18:21
→ ssiou20樓答案是增肌同時減脂,最難 05/11 18:25
ro123eo21樓自己只是普通人 兩種都試過 覺得增肌難太多了... 05/11 18:28
dakkk22樓易胖的增肌比較簡單 易瘦的減脂比較簡單 05/11 18:30
→ Santander23樓增雞難 05/11 18:33
iamgodisme24樓增肌難 05/11 18:47
Himmelsens25樓同等意志力...絕對增肌難... 05/11 18:53
listen4039626樓養肉大不易還真的是這題解XD 05/11 18:56
jkokpcu27樓我以為增肌只要蛋白粉灌進去就行了 05/11 19:03
OrniG28樓想不在PTT看到廢文比較難 05/11 19:04
→ sicao29樓都難 05/11 19:14
wu096630樓增難 05/11 19:22