小弟自小有左肩能無痛關節脫臼的體質，小時候還很蠢地表演給同學看，類似整個手臂能從
關節上掉下來一點，再歸位。小時候右慣用手，運動能力也還可以。
但長大後，日常如左手提重物會覺得手臂有點往下掉，進健身房後影響更大，因此有照x光
，醫生說是肱骨破裂缺損，就只說不建議我再做重訊，但還是想找找看方法克服，確認無法
才放棄。
以下是健身動作的障礙，姿勢皆有請健身老鳥調整確認過。
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臥推左手肩膀會脫離關節，不會立馬疼痛，但力量無法傳到胸，胸感受度極差，手臂代償的
感覺，試過用比右肩多一點外旋穩定，但仍會脫位，反而右胸感受度跟姿勢都很不錯。
做拉的動作左肩一樣會錯位，同樣方法也嘗試過，明顯感受到錯位是下拉或引體，右半背力
竭了，左半仍只有手臂代償。
感謝各位巨巨了，我也會盡力求醫，但懂健身動作跟醫學的骨科醫生似乎不多，聽說挺看緣
分QQ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1651501950.A.5FE.html→ 本人1樓雖然覺得解決機率不高，因為查了不少資料 希望有人能分 05/02 22:37
→ 本人2樓享類似病史或建議，真的很想要能繼續健身，最近脫滑很 05/02 22:37
→ 本人3樓嚴重，力很夠卻傳不過去，想力竭卻不能力竭的感覺好挫 05/02 22:37
→ 本人4樓折，不知道我到底在訓練什麼 05/02 22:37
hankylee5樓自費的物理治療有試過了嗎 05/02 23:01
→ hankylee6樓也可以詢問復健科的增生療法 05/02 23:03
→ hankylee7樓有需要推薦台北的治療師跟復健科醫師可以再私訊我 05/02 23:04
Iversonshao8樓你應該練格鬥的 我之前看張家輝靠這招拿下拳王 05/03 00:39
jaannddyy9樓不能手術嗎 05/03 00:48
whitecolor7810樓懂健身的物理治療師比較多 打聽一下 自費試試吧 05/03 01:44
allen7342011樓想看你表演 05/03 06:48
kangkowoolly12樓建議你要找運動物理治療師 05/03 08:56
selfvalue13樓可以考慮找板上的相關專業人士 我找過 有很優秀的人 05/03 10:55
→ selfvalue14樓爬文寫信就有 可能沒空看ptt 05/03 10:57
Thisisnotptt15樓我的狀況和你描述的很類似，也是左肩脫臼無法承重， 05/03 12:32
→ Thisisnotptt16樓後來有針對肩部肌群加強，目前臥推或滑輪做起來都不 05/03 12:32
→ Thisisnotptt17樓會有顯著影響了 05/03 12:32
salamender18樓解決機率不高，但希望你能找到替代法。我有肩關節脫 05/03 15:34
→ salamender19樓臼，去做mri後才知道是年輕時受傷當扭到醫，韌帶沒長 05/03 15:34
→ salamender20樓好，現在要手術還要多做旋轉肌強化增加強度手術效果 05/03 15:34
→ salamender21樓才會好，結論就是…有傷要趕快看，拖久了一定會遇到 05/03 15:34
→ salamender22樓麻煩，看哪裡何時遇到而已。 05/03 15:34
→ j2011040523樓找 健骨知新：骨科醫師的健身筆記 看看 05/03 16:40
→ j2011040524樓有需要的話他應該也能轉介適合的治療師y 05/03 16:41
juor225樓基本上可以嘗試看看增生治療或PRP幫助結構穩固，加上運動治 05/03 16:56
→ juor226樓療跟動作控制，雖然不見得能夠所有訓練動作都能做，但也許 05/03 16:56
→ juor227樓能夠減少脫位。 05/03 16:56
→ juor228樓然後沒有運動物理治療師這種，這個一般都是自稱吧（？！） 05/03 16:57
→ 本人29樓@jaannddyy 因為不會疼痛，醫生是說可能先天的，不影響 05/03 19:19
→ 本人30樓生活就不建議開，雖然很想繼續運動，但我也不是很有勇 05/03 19:19