Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

肌肉

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我從去年初加入健身房

到目前為止

一堂1200元去算的話

大致上是20萬元左右

不過由於是0基礎加入

所以前期很多時候都在調整動作

加上去年五月到八月是不能進健身房的

真正上手大概是去年解封後

大約花了兩個半月的時間把自己的體態調整好

到去年年底大致上減脂告一個段落

目前反而是覺得增肌好難


2021 / 08 / 25

https://i.imgur.com/ZJcH4T5.jpg



2021 / 09 / 24

https://i.imgur.com/RZBjkyK.jpg



2021 / 10 / 25

https://i.imgur.com/WiWBQ6C.jpg



2021 / 11 / 13

https://i.imgur.com/zK39MoT.jpg



2021 / 12 / 30

https://i.imgur.com/lvCZoew.jpg





最後還是會有人覺得Inbody數據不準

照鏡子比較準

就順便附上一張照鏡子的照片

https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg



我是覺得看Inbody會越來越有成就感

接著成就感就會支撐你一路走下去

最後就會讓自己體態變好

也會為了維持這個體態

好好管控自己的飲食

祝大家瘦身愉快

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whatbb1231樓讚讚 相信課程以外自我訓練要求也很高 05/02 16:20
lupita2樓第一次看到這麼醜的腹肌…… 05/02 16:34
kgblbarbar3樓如果人身攻擊依照版規是可以檢舉的嗎? 05/02 16:42
dogbydog4樓覺得超猛 05/02 16:46
foxs95樓幫補血XD 欸不是你課了20萬這張照片看得出什麼所以然來嗎 05/02 16:46
其實算到去年底大概15萬左右 所以單純減脂要有線條的話大概是課15萬 因為我真的懶得自己做運動 都給教練帶
dakkk6樓你的體態比板上一堆自練黑教練沒用的好多了 05/02 17:09
dakkk7樓不過看你用這麼高檔相機 人家可能覺得你會修圖 05/02 17:10
ming01288樓其他部位肌肉照分享一下 05/02 17:34
lupita9樓就真的醜啊 身高又矮 我說事實啊xd 也是啦 版上一堆肥宅 05/02 17:34
lupita10樓鍵盤健身 當然覺得這身材還可以xd 要檢舉請便 我沒差== 05/02 17:34
lupita11樓浪費你們時間檢舉哈哈 05/02 17:34
maxc5555512樓練的不錯 蠻好看的~ 05/02 17:43
ccaf928413樓跟他有仇? 05/02 18:24
CHealth14樓20萬的body 05/02 18:34
lascivious15樓好奇噴的人 腹肌長怎樣? 05/02 18:36
Gbadger16樓好奇噴的人腹肌長怎樣+1 05/02 19:04
denden123117樓改覺一開始機體就很不錯 05/02 19:42
beryl09818樓好奇噴的人腹肌長怎樣+2 05/02 19:44
TIGER22819樓想看L大的腹肌 05/02 19:53
Violence556620樓只掉脂肪很猛了 05/02 19:56
jkokpcu21樓噴人的腹肌照都不敢放XD 05/02 20:13
ka092708544322樓想看+1 05/02 20:35
spiky23樓一年四個月 這個成果非常好了吧.... 05/02 21:49
Eddielin24樓課金的身材給跪了 05/02 22:08
wetland25樓留言有兇欸嘿嘿,幫補血,只要有照片我都推 05/02 22:18
Ryuce26樓為什麼你長高了? 05/02 22:25
yjay27樓腹肌很好看耶 05/02 23:01
high94928樓分享成果推 05/02 23:08
kobi091029樓挖靠20萬 05/02 23:17
justdoit070730樓啊就正常腹肌啊 是在醜什麼.... 05/02 23:50