各位巨巨好！
手機排版請見諒
目前是健身2個月新手
大約5月中時會再測量一次inbody
教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
機器會判定成脂肪
但爬過許多文章表示
測量前喝水會造成體脂數值上升
未進食狀態下會比較準確
測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到
請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢？
還是應該騙他我已經喝過了？
因為目標是減脂
不知道教練是不是想藉此推銷課程
感謝各位回答
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1651293798.A.645.htmlcrazysix1樓喝水才會變脂肪 反正inbody又不準 04/30 12:59
→ crazysix2樓拿來前後差異比較就好 重點要同狀態 同時間點 減少誤差 04/30 12:59
→ crazysix3樓不然 直接握住把手往膝蓋貼啊 作弊就好 04/30 12:59
stone8011184樓儘量維持每次狀態一樣就好吧 04/30 13:06
eric214895樓哪裡的教練==？ 我第一次聽到叫人喝的 04/30 13:14
B0Y06樓如果不是萵苣我自含 04/30 14:09
Hyelinlover7樓鏡子最準 04/30 14:29
brianbs8樓看趨勢，我是起床尿尿刷牙洗臉後空服不喝水就去量，一個 04/30 14:40
→ brianbs9樓月一次，大致看一下數值的走向 04/30 14:40
我上次也是這樣，但教練聽到之後叫我喝水，我就灌了兩口然後去量= =
JingChai556610樓不用水份讓肌肉判定多一點，怎麼洗客戶效果很好 04/30 15:19
→ ssiou11樓真是一個充滿話術的領域呢 04/30 15:52
Justapig12樓我記得板上有一篇如何騙inbody數據的心得 04/30 16:38
→ Justapig13樓https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571587631.A.9CE 04/30 16:39
→ Justapig14樓.html 04/30 16:39
→ Justapig15樓找到了 04/30 16:39
→ taiwanalien16樓脂肪不導電，喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便 04/30 17:18
→ taiwanalien17樓會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致 04/30 17:19
→ taiwanalien18樓才有參考價值。但變因影響太多了，它就是台商業機器 04/30 17:19
Taiwannapa119樓幹 笑死 04/30 17:57
TaiwanNeko20樓喝水=脂肪，讓你數據變差才能騙你買課程啊 04/30 17:58
EggAcme21樓我長期量 各部位脂肪肌肉都還滿有一致性的說 不管是大量 04/30 18:30
→ EggAcme22樓流汗完還是量前半小時喝了幾口水 04/30 18:30
kuff22023樓https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571587631.A.9CE.html 04/30 19:02
KY199824樓你要準就花錢去醫院量，inbody只是參考 04/30 20:21
kinesthesia25樓之前看有YT影片喝完一瓶馬上量是體脂率升高水分不是 04/30 21:05
→ kinesthesia26樓加到水分裡 04/30 21:05
看來K大跟我看同一支影片，但想說隔兩小時會不會有不一樣的結果
currygaygay27樓這種東西就是一致就好...不用執著一定要怎樣量，把重 04/30 21:27
→ currygaygay28樓點放在每次都一致的條件去量 04/30 21:27
好的！謝謝C大！之前都是起床不喝水不進食的狀況下測量，這次我應該也會這麼做
wu096629樓這個教練可以封鎖了 04/30 21:33
JackYang30樓喝水不是會降體脂嗎？ 05/02 08:28