我們都知道，練任何肌群除了好看以外，幾乎都伴隨著功能性
臀大肌、股四頭股二頭就不用說了，支撐身體的功臣
小腿負責瞬間的彈跳與爆發
胸肌、三頭負責執行推的動作
背闊肌、二頭負責拉的動作
深層核心負責穩定
但是腹肌也就是表層核心，的功能性到底是什麼？
有沒有專家能用簡單的日常動作或運動作為例子回答一下
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[問題] 腹肌的功能性到底是什麼
肌肉
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我們都知道，練任何肌群除了好看以外，幾乎都伴隨著功能性
臀大肌、股四頭股二頭就不用說了，支撐身體的功臣
小腿負責瞬間的彈跳與爆發
胸肌、三頭負責執行推的動作
背闊肌、二頭負責拉的動作
深層核心負責穩定
但是腹肌也就是表層核心，的功能性到底是什麼？
有沒有專家能用簡單的日常動作或運動作為例子回答一下
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rax00102051樓核心，你什麼動作都需要 04/19 09:33
love83332032樓感覺很認真 不然本來想回把妹？ 04/19 09:38
DickCowBoy3樓身上的肌肉每個都是有用的 但是我記得有一條現代人不 04/19 09:38
→ DickCowBoy4樓用，爬樹相關的肌肉嗎 有點忘了 04/19 09:38
STi20115樓求偶 04/19 09:41
→ chigo5206樓你每天不用起床麼？ 04/19 09:44
所以功能只有起床？因為生活中真的不太需要用力彎腰，運動好像也很少
pccudog7樓光求偶就屌打各大肌群了。 04/19 09:44
Domtoretto8樓哈哈哈太好笑了 這標題比剛入伍的天兵還天 04/19 09:44
想必你是身經百戰的老鳥，能回答一下嗎？
mnb113389樓羽排球的殺球動作好像會用到 04/19 09:45
殺球、投擲動作比較講求深層核心的穩定能力
→ deniel50871710樓軀幹穩定及協調全身，另外還有旋轉吧 04/19 09:49
TaipeiLeo11樓增加同異性吸引力 04/19 09:53
sumton12樓你要不要讀一下書 04/19 09:56
可否列出參考書目？
hodsala13樓你說的是腹直吧 就把下肋靠近恥骨 沒有就沒辦法凹肚子啊 04/19 10:02
Exactly, 就是負責蜷曲功能的腹直肌
todd010114樓增加腹腔壓力啊 分娩、消化、排便、嘔吐 04/19 10:02
這比較像是深層核心在做的事
→ todd010115樓一些腹腔內生理機能都需要腹肌來支撐完成 04/19 10:03
sumton16樓解剖列車就夠了，沒腹肌你連站著都無法 04/19 10:04
人身上缺少哪條肌肉還可以正常生活的？我發文主要用意是問特意「鍛鍊」它的功能性
→ charles093917樓老了全沒用 04/19 10:05
todd010118樓腹肌下方跟骨盆連結，也跟生殖器的肌束韌帶有相關 04/19 10:08
wujet0910019樓抗打擊 04/19 10:08
同意，所以起床、抗打擊以外還有嗎
wuheroin20樓求偶 04/19 10:12
我真的不知道怎麼回求偶的
胸大肌、臀大肌、肱三頭、二頭，哪個沒有求偶功能？
想也知道我問的是使用上的功能性不是求偶功能好嗎
再說從演化的角度看，求偶會重視這些肌肉也是因為其功能性有利於環境生存與哺育後代
那腹直肌利於環境生存與哺育後代的功能性在哪裡？
chigo52021樓功能性就核心跟好看阿… 你要不要每一個都發一篇 04/19 10:15
fashsboy22樓復健科、骨科應該都可以回答你 04/19 10:16
orientwatch23樓以前沒練出腹肌，早上起床坐起來要一秒，後來練出六 04/19 10:20
→ orientwatch24樓塊，坐起來0.8秒，八塊，0.6秒，大概4這樣 04/19 10:20
→ ceca25樓做愛 04/19 10:35
→ ceca26樓你沒腹肌你怎樣做愛？ 04/19 10:35
burza27樓帥啊，健身的目的不就是為了帥，我就是膚淺 04/19 10:40
AFimtu2728樓核心的功能應該比較偏輔助吧？ 04/19 10:41
→ AFimtu2729樓舉凡連接上下半身的活動都需要核心來輔助 04/19 10:41
morgankhs30樓中軸穩定 四肢發力 04/19 10:42