強者我朋友
最近在說 他靠著彿系減脂 不做有氧
一樣有低脂肪 目測7%~12%左右
難道是天選之人?
最近看三劍客1個月減脂挑戰
弄到要死要活才3%
有常年都10%以下強者分享一下嗎
--
[問題] 有沒有人常時間維持在5~10%體脂的
肌肉
81543
強者我朋友
最近在說 他靠著彿系減脂 不做有氧
一樣有低脂肪 目測7%~12%左右
難道是天選之人?
最近看三劍客1個月減脂挑戰
弄到要死要活才3%
有常年都10%以下強者分享一下嗎
--
→ ceca1樓姐夫？ 04/12 20:17
→ ceca2樓不過大多，懂的就懂 04/12 20:17
benboy3樓韓星金鐘國可以了解一下XD 04/12 20:17
xu35l4樓戶愚呂 04/12 20:19
smh7907055樓我啊 一直都是10～12 從高中開始 04/12 20:23
→ smh7907056樓去健身房量inbody 教練問我說都自己備餐嗎 我說沒啊都 04/12 20:24
→ smh7907057樓吃便當 04/12 20:24
SoljiEXID8樓有啊我就是維持在10%上下已經有五年了吧雖然才173 70而 04/12 20:37
→ SoljiEXID9樓已 04/12 20:38
tupacshkur10樓黃士倫 04/12 20:40
giveme52011樓說大H吧 04/12 20:41
daha111212樓黃士倫啊 神人 04/12 20:43
Taiwannapa113樓佛系5% 我朋友相信 04/12 21:19
drinkmywater14樓黃士倫qq 04/12 21:26
→ drinkmywater15樓還有我認識的一個建功教官 常年都5-8 每天都爆筋 04/12 21:27
rax001020516樓可以啊，肌肉越多越有可能 04/12 21:27
drunk010217樓長年12%的話還好 10%以下就真的難 04/12 21:40
STi201118樓認識一個說吃不胖的...好羨慕 04/12 21:59
BardxBaymax19樓我倒是認識一個長常不分的 == 04/12 21:59
→ loom0et0bust20樓基礎代謝要很高是一定的 04/12 22:25
→ iamoldtwo21樓秋森万☺ 04/12 22:25
wj100922樓10跟5%難度差很多，10的朋友有，5的沒看過 04/12 23:00
theclgy200123樓麥克喬丹大家都認識 04/12 23:05
→ STi201124樓運動員不能比吧 要比也是一般上班族 04/12 23:12
ken1220240825樓黃士倫 隨便吃體脂還是超低.. 04/12 23:35
Ocean2126樓我看士倫那樣吃都不會胖，不會胖就算了體脂還超低，扯欸 04/12 23:40
noomlluf7227樓好厲害 04/12 23:58
→ Santander28樓我天生吃不胖 一直在8%.. 04/13 00:25
→ Santander29樓肌肉量才是重點 04/13 00:27
burnsy001830樓10%有很難嗎 04/13 01:02