餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。
請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝
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[問題] 請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆？
肌肉
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餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。
請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝
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xu35l1樓喝茶鬆一下 04/11 12:53
louis52652樓萬華 04/11 12:57
→ ceca3樓按摩椅，讚的，不過練完背隔天坐會“唉呦～～～” 04/11 13:02
rupg4vupskin4樓鑽石 保證放鬆 04/11 13:05
→ v22665145樓去台北地下街那種盲人按摩就夠了 04/11 13:11
howggyy6樓下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電 04/11 13:44
gay32247樓自己買滾筒放鬆 04/11 14:03
Tiiiiing8樓林森北按完都說鬆 04/11 14:13
ken8415209樓買顆花生球就可以按到自己不要不要的了 04/11 14:20
Domtoretto10樓按摩球放胸 你會感謝我 04/11 14:25
→ hodyangel11樓用樂高 04/11 14:27
gargamel12樓有一種痛叫樂高 04/11 15:50
→ loom0et0bust13樓要也找運動按摩的吧，刮痧難道有人只刮半邊？ 04/11 15:59
→ alice7822614樓教授訓練要加強單邊訓練，借手肘和滑船角度的改變進行 04/11 16:31
→ alice7822615樓調整，只教你去刮痧放鬆幹嘛請他 04/11 16:31
→ IGOTANORCA16樓物理治療 04/11 17:17
lawrence785117樓短期解決就放鬆緊蹦的地方，長期強化弱邊 04/11 17:32
→ loom0et0bust18樓要先找到問題，靜態評估只能看表面，實際影響的動 04/11 18:40
→ loom0et0bust19樓作是什麼？測試起來是弱邊失能或肌力不足，還是張 04/11 18:40
→ loom0et0bust20樓力強邊失能或長期代償為原因，對症下藥才能有效改 04/11 18:40
→ loom0et0bust21樓善問題 04/11 18:40
tsuei85092722樓怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估 04/11 18:50
selfvalue23樓找pt@@ 04/11 19:57
→ selfvalue24樓如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範 04/11 19:58
→ selfvalue25樓PT 大寫致敬== 04/11 19:59
→ selfvalue26樓板上就有很多PT強者~ 04/11 20:00
ro123eo27樓之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有 04/11 20:38
→ ro123eo28樓比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有 04/11 20:38
allen031129樓請問什麼是PT？ 04/11 20:49
girl562730樓去看自費物理治療師 04/11 21:07