sumarai1樓恭喜，增肌減脂成功，繼續保持 03/22 12:12
guitarlee2樓進步真多，這肌肉量減脂下來直接變巨巨吧 03/22 12:19
KobeNi3樓超強，恭喜！ 03/22 12:37
biemelo1574樓請問這樣減下來有遇到贅皮的問題嗎 03/22 13:17
→ biemelo1575樓Q 03/22 13:17
dakkk6樓好巨 03/22 14:20
RodrigueZ8107樓4個月 -10公斤全部脂肪 肌肉還小升 豪猛窩 03/22 14:29
→ Dwccc8樓不用戒糖，戒糖做什麼。減脂只要控制熱量，吃不吃糖沒影響 03/22 14:38
→ Dwccc9樓。要避免肌肉量下降，蛋白質要吃夠，其次是碳水。重訓是短 03/22 14:38
→ Dwccc10樓時間爆發的運動，消耗的是碳水，不吃碳水，訓練強度會下降 03/22 14:38
→ Dwccc11樓容易感覺無力。所以適當碳水是必要的。其他就營養均衡即可 03/22 14:38
→ Dwccc12樓。 03/22 14:38
dowbane13樓好強 03/22 14:48
denden123114樓強 03/22 15:21
mieu15樓未來巨巨預備軍 03/22 16:36
wsm862816樓太猛了吧，怎麼減脂這麼多又增肌的@@ 03/22 18:27
smallgary17樓原本骨骼肌量也太高 03/22 19:40
我是從160公斤就開始重訓，116公斤才第一次量inbody，
ggggg5071318樓巨巨 03/22 20:41
heavenbeyond19樓樓主的數據 讓我想起統神耶。。。 03/22 22:14
akasome233820樓太猛了，減脂很成功耶 03/22 23:50
KazumiLin21樓有照片可看嗎？ 03/23 00:27
lovero3200022樓這個肌肉量太猛了！ 03/23 06:59
iamoldtwo23樓恭喜，繼續加油☺ 03/23 13:12
theta471924樓好猛 03/23 22:48
john5279525樓勵志 加油！ 03/24 10:41
→ choubinshou26樓沒記錯的話inbody的骨骼肌量是減法算出來的 03/24 11:51
→ choubinshou27樓所以只要你減去脂肪的比例比較高就可以 03/24 11:52
hmenri28樓肌肉量的浮動應該是還在紅利期嗎 03/27 22:25
→ high123429樓這個減脂下來會超巨 03/29 11:27
lin86031130樓太猛了，我肌肉量只有不到37 03/30 13:18
