在下使用划船機
每次大概划個一小時
但問題是 手很容易起水泡
曾經嘗試過戴粗工手套 但似乎幫助不大
請問各位 是一次不要划這麼久嗎?
--
[問題] 請問划船機 手的問題
肌肉
22140
在下使用划船機
每次大概划個一小時
但問題是 手很容易起水泡
曾經嘗試過戴粗工手套 但似乎幫助不大
請問各位 是一次不要划這麼久嗎?
--
wujet091001樓長繭就不會了 不然如果機器是自己的你也可以塗凡士林 03/19 12:39
→ MapleWang2樓這是什麼？上肢有氧機器嗎？ 03/19 13:06
→ XZXie3樓划龍舟逆 03/19 13:15
wujet091004樓其實主要應該是腿發力吧 03/19 13:15
OrniG5樓是不是握力還不夠，握不緊摩擦容易起水泡 03/19 13:51
FarkU6樓是出海了返不了航嗎？ 03/19 14:52
cloning7樓concept 2之類的吧，系統內就有內建到全馬距離的訓練。 03/19 15:28
→ cloning8樓手套還是要帶 03/19 15:28
ppc9樓一個小時 強 03/19 17:06
→ jior10樓如果一小時都沒停確實挺強的 03/19 17:19
→ creative11樓戴手套還有你的姿勢正確嗎...還是都用小臂硬拉 03/19 18:37
→ creative12樓不然身體大肌群都有用到的情況下，手掌部分甚至只是扣住 03/19 18:38
→ creative13樓而已 03/19 18:38
wtc483214樓扣著不用力抓緊 03/19 18:55
rtoday15樓我划船也是常常磨破，後來改用拉力帶，而且食指和大拇指 03/19 19:25
→ rtoday16樓做出手槍的手勢，只靠其他三指扣著，避免前臂出力增加背 03/19 19:25
→ rtoday17樓肌感受，兆佑好像有教學 03/19 19:25
rivet18樓換個手套吧 03/19 19:27
→ Bocaj19樓一小時也太厲害 速度多少呢 我有看一些長輩滑超慢 也很久 03/19 22:24
→ xdbx20樓用拉力帶吧 03/19 22:27
john5279521樓誰會划船划一個小時= = 03/20 01:03
wupeter0922樓滿臉問號 手部有氧？ 03/20 09:34
foxs923樓划船機是吃腿和核心 03/20 10:02
hotsauce111124樓划船機我是練間歇為主，阻力輕做多次數和拼速度可以 03/20 22:36
→ hotsauce111125樓練肌耐力、心肺，阻力重可練肌力、爆發力。 03/20 22:36
SBK26樓推划船機 讚 03/21 08:06
→ shcjosh27樓是紙牌屋裡的那種嗎？好像很好玩！ 03/21 15:58
→ keler89728樓滑一個小時握力早就不夠 在那邊硬拉當然破皮 03/25 11:24