大家好、我是物理治療師威力。
因為疫情關係，一年沒辦講座了～這次很高興與賦能運動科學合作，
舉辦
健身族群的脊椎動作檢測講座。
https://imgur.com/o0LlfdH報名表單: reurl.cc/Mbmjzv
在治療所，與健身教練長期合作，常見的脊椎相關運動傷害有
1. 椎間盤突出、滑脫等脊椎不穩定的問題
2. 下背痛、肌肉緊繃等活動度或動作控制的問題
3. 經常性的肌肉拉傷或代償歪斜問題
4. 肩關節旋轉肌袖、髖關節的夾擠傷害
尤其新手剛開始健身時,很常因為本來的靜態生活和久坐型態，需要花一些時間來檢視
一下自己的身體狀態，脊椎和周邊關節的活動度和穩定度的狀況，或者是受傷後要重回
健身房的健友，
到底什麼時候、或什麼狀況下可以開始，或停止運動，這些是物理治療
師和教練合作的核心重點。 肩夾擠與核心之間的關聯，在以前發過的文章都有說明，板上也有不少朋友找我處理
過，大方向就是先確保脊椎的穩定，才能確保肩胛骨與肩關節的活動是正常的：
https://imgur.com/95EUKZe 旋轉肌袖的訓練、肩關節週邊肌群的放鬆，其實在肩膀受傷後大家都會查資料、在家
跟著、學著坐，但有時候效果有限，我在進修的過程中會發現，我們得
大局觀的看身體的
力線、筋膜線的整體平衡，再來切割大關節之間的協調穩定，例如胸椎與肩胛骨、肩胛骨
與肩關節等，而後再來細部的討論肩關節的某幾條肌肉是否有失能或受傷，才能找出整個
受傷或訓練過程的全貌。https://imgur.com/XPxc0FNhttps://imgur.com/aSMXNgN 因此這次講座的重點在脊椎的活動與動作的檢測、可以抓到一些預防受傷，或者有人
正有症狀的時候，可以給大家一些方向去找出問題。
https://imgur.com/LuDennt 由於場地關係，講座後的團體矯正運動指導，只能容納十人，只能採報名制，批踢踢
這邊會在03/25(週五)晚上十二點抽出三位推文的版友參加，謝謝大家~
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jsulut1樓推 03/20 03:55
onepieces2樓推，要參加 03/20 04:25
onepieces3樓推，要參加 03/20 04:26
barkingdog4樓純推不夾擠 03/20 06:52
chlee11195樓推，想參加大推，想參加 03/20 07:47
robinson6樓大推，超想參加 03/20 07:58
wtsph7樓有興趣，請問在哪個縣市？ 03/20 08:09
→ wtsph8樓看到表單了，原來跑到北部 03/20 08:10
hansssssting9樓推 03/20 08:26
yoho10樓推 03/20 08:55
rick101411樓推！ 03/20 09:01
black2angela12樓推～報名+1 03/20 09:08
charlene88813樓推 很棒的活動 03/20 09:10
JunnArt14樓很棒的活動，想參加~ 03/20 09:12
physicc15樓推 03/20 09:13
scholaray16樓推 03/20 10:21
eggtail17樓想參加 03/20 10:22
HYSKOA18樓想參加 03/20 10:32
control245219樓想參加 03/20 10:53
xun963520樓想參加 03/20 10:59
Stellastarr21樓想參加 03/20 11:08
SuWeiLin22樓推,想參加+1 03/20 11:16
chi7708923樓推推 想參加 03/20 11:21
rocky2081124樓推 想參加 03/20 11:22
jo4xu325樓想參加～ 03/20 11:37
Mbappe1026樓推，太讚了吧 03/20 11:42
sugimoto060727樓推一個，想參加 03/20 11:59
→ mmh28樓想參加 03/20 12:05
→ 本人30樓pp=fbl 抽免費團課請來這邊分享貼文後留言讓我知道，有 03/20 12:07
