小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問
由於過敏的緣故不能使用方便的乳清
但肉品就比較麻煩
不但要切還要醃(不然會有腥味)
反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下
淋個番茄醬就很好吃
因此目前除了三餐內包含的蛋白質以外
還會額外補充一盒十顆的雞蛋
但目前正在遭到親朋好友砲火猛烈攻擊中
礙於自身也非醫療專業
想請問一天十顆雞蛋會不會有健康疑慮啊？
謝謝大家
--
[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？
肌肉
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小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問
由於過敏的緣故不能使用方便的乳清
但肉品就比較麻煩
不但要切還要醃(不然會有腥味)
反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下
淋個番茄醬就很好吃
因此目前除了三餐內包含的蛋白質以外
還會額外補充一盒十顆的雞蛋
但目前正在遭到親朋好友砲火猛烈攻擊中
礙於自身也非醫療專業
想請問一天十顆雞蛋會不會有健康疑慮啊？
謝謝大家
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k5815031樓我也有同樣問題，高調 03/16 16:44
KobeNi2樓十顆太多了吧，我都只吃九顆 03/16 16:45
k5815033樓樓上可以認真回覆嗎？ 03/16 16:45
→ k5815034樓不好笑 03/16 16:46
→ sumarai5樓看他營養組成，再乘以十看看 03/16 16:47
katanakiller6樓有錢就吃啊 03/16 16:49
louis52657樓這樣別人會買不到蛋，很不方便 03/16 16:49
k5815038樓樓上請忽略這個因素能ㄇ 針對0樓問的 03/16 16:51
→ louis52659樓這個問題我常常跟長輩這樣說～ 03/16 16:53
→ louis526510樓外食吃一堆高糖、高熱量、高油、高油炸、高鹽、高鈉的 03/16 16:53
→ louis526511樓食物，這種食物都吃不怕，居然會去在意這種乾淨的膽固 03/16 16:53
→ louis526512樓醇？ 03/16 16:53
Giovinazzi9913樓有回答糾察隊出現 呵呵 活該被亂版 03/16 16:54
k58150314樓還好不是我的版 03/16 16:54
tsitneics15樓我比較想知道你能吃多久 03/16 16:55
creepy16樓蛋白質:6*10 = 60g 脂肪 4.5*10 =45g 03/16 16:58
burza17樓糾察隊 逼逼 03/16 16:58
pipizone18樓不會 03/16 17:07
tenorlan19樓不行 你會害我買不到蛋 03/16 17:13
B0Y020樓我試過一天二十顆 沒怎樣 03/16 17:14
jojozp0621樓不會，不過番茄醬可能會過量 03/16 17:17
EggAcme22樓竟然不是擔心番茄醬太多 03/16 17:17
wujet0910023樓 03/16 17:35
ChrisDavis24樓前提是你能撐幾天 03/16 17:37
→ ChrisDavis25樓不然可以學金鐘國，全部打成汁早上喝一杯 03/16 17:38
wujet0910026樓當然如果比較死忠也可以看這個 03/16 17:42
→ wujet0910027樓/bbs/Gossiping/M.1643524961.A.757.html 03/16 17:42
biemelo15728樓脂質容易超標外，沒啥問題吧 03/16 17:52
jfw61629樓你不是醫療專業...難道鄉民是醫療專業？ 03/16 18:05
jfw61630樓另外你本身有沒有膽固醇超標的問題？ 03/16 18:08