之前看了康健雜誌影片
有採訪到名醫
他說早上會先喝杯白開水
然後再吃益生菌+纖維粉+魚油
吃完飯會補充B群+D3+Q10+C
晚餐後會補充些鈣、鎂
這是他一天所吃的營養素。
我看了名醫講述
覺得很有道理
就學他每天吃的
買了這些保健食品
自己還多買了葉黃素。
大家呢？
健身時也會補充保健食品？
吃了哪些呢？
康健雜誌影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我剛買的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
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[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？
肌肉
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之前看了康健雜誌影片
有採訪到名醫
他說早上會先喝杯白開水
然後再吃益生菌+纖維粉+魚油
吃完飯會補充B群+D3+Q10+C
晚餐後會補充些鈣、鎂
這是他一天所吃的營養素。
我看了名醫講述
覺得很有道理
就學他每天吃的
買了這些保健食品
自己還多買了葉黃素。
大家呢？
健身時也會補充保健食品？
吃了哪些呢？
康健雜誌影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我剛買的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
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flightleaf1樓已經在使用魚油、鋅、馬卡、南瓜籽油 03/17 21:45
→ flightleaf2樓最近在考慮要不要入手精胺酸 03/17 21:45
kanemochi3樓瓜胺酸呢？ 03/17 21:59
EulerFormula4樓肌酸 綜合維他命 魚油 03/17 22:56
kingstone215樓魚油跟綜合維他命 03/17 23:10
→ hsnufuji6樓我忘了在哪聽過，每週吃兩次鹹水魚就不用在補充魚油了 03/17 23:11
loveisth5207樓B群 葉黃素 魚油 藍莓 03/17 23:12
trapt8樓鹹水魚是哪些啊 03/17 23:19
wan0zei9樓B群 葉黃素 03/17 23:37
→ t2225197410樓魚油，因為是軟體工程師才多吃葉黃素 03/18 00:22
yawenla12樓b群 益生菌 魚油 維他命c 03/18 00:56
→ Santander13樓錢省下來吃龍膽石斑就夠了 03/18 01:22
wupeter0914樓平常固定吃魚 加綜合維他命 03/18 02:48
ms1988912015樓其實綜合維他命+魚油就夠啦 平常睡好吃好練好比較重要 03/18 08:46
→ ms1988912016樓可以去聽聽健美公道伯 講的都很實在 03/18 08:46
thexiaomi17樓沒在吃 這些東西不是食物都有嗎？為何要另外吃啊？ 03/18 09:52
→ ggsuperda18樓食物都有沒錯 問題是吃到足夠的量 你的荷包會哭 03/18 09:59
→ GymRat19樓我教練鐵鐘推薦男性綜合維他命 03/18 10:35
allennike20樓鋅 瑪卡 L-精胺酸 非洲刺李 南瓜籽油 法國濱海松樹皮 03/18 11:07
chwdada21樓跟1樓一樣 03/18 11:28
→ chwdada22樓精胺酸我覺得可以不必，之前吃過 03/18 11:28
flatwormgene23樓大家都吃好多保健食品@@ 03/18 11:35
saintlin24樓a大那清單是增強雄風？ 03/18 12:17
adaplant25樓B群 魚油D3葉黃素 肌酸 BCAA 左旋麩醯胺酸 薑黃 鋅 鈣 03/18 12:27
→ adaplant26樓吃最多的時候大概是這樣 03/18 12:27
→ TaipeiLeo27樓b群、葉黃素、花青素、vit c、益生菌、肌酸、膠原蛋白 03/18 13:55
→ TaipeiLeo28樓乳清蛋白、魚油、男性綜他、精氨酸 03/18 13:56
→ TaipeiLeo29樓每天吃保健品的時候 每次都吃得很飽 03/18 13:57
→ Wingedlion30樓魚油 鋅 維他命 03/18 15:31