如題最近剛開始訂閱家附近健身房
目前去過幾次都是自主運動 跑步使用簡單器材
因為大學有修過健身的運動課
還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則
只是在想想要更有效的雕塑身形是不是還是會建議買教練課呢?
我問過報價一堂1588 最低要買24堂 快四萬塊
不知道現階段的必要性多大
想參考各位大大新手期都是直接先買教練課嗎?
還是先練到一個瓶頸再買?
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[問題] 新手建議從教練課開始嗎?
肌肉
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如題最近剛開始訂閱家附近健身房
目前去過幾次都是自主運動 跑步使用簡單器材
因為大學有修過健身的運動課
還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則
只是在想想要更有效的雕塑身形是不是還是會建議買教練課呢?
我問過報價一堂1588 最低要買24堂 快四萬塊
不知道現階段的必要性多大
想參考各位大大新手期都是直接先買教練課嗎?
還是先練到一個瓶頸再買?
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→ sumton1樓如果你是個對自己想要的目標毫無想法的人，那你的確很需要 03/18 11:35
→ sumton2樓教練來指導動作及觀念。然後基礎觀念和遇到瓶頸那種需要 03/18 11:36
→ sumton3樓的知識和指導是完全不同的 03/18 11:36
line6sorrow4樓先買一本黃阿文邊看邊培養運動習慣 03/18 11:38
Ruruto495樓我是覺得看YT+自己錄影注意動作就受用無窮了 03/18 11:41
dakkk6樓網路上搜尋健身youtuber找喜歡的跟著練就好 03/18 11:41
sleepyrat7樓新手至少要先學會使用與善待器材 03/18 11:42
omou128樓看自己需求和口袋深度，沒有一定 03/18 11:42
→ willie203239樓還是建議找專業的教練 03/18 11:46
dakkk10樓如果你是錢很多的 買下去的確比較快 03/18 11:46
→ willie2032311樓網路上看影片學，你知道自己練這個動作的目的是什麼 03/18 11:46
→ willie2032312樓嗎？姿勢是否正確自己能判斷嗎？看影片練到受傷了誰 03/18 11:47
→ willie2032313樓負責？ 03/18 11:47
taiwan8190314樓對 03/18 11:47
→ sstandc15樓時間就是金錢 我時間不值錢 只能自己摸索 03/18 11:47
→ sstandc16樓看影片受傷 當然自己負責阿 看影片就沒法學?? 03/18 11:48
→ sumton17樓我絕對尊重說看影片學就可以的人，因為我當年也是這麼做， 03/18 11:50
→ sumton18樓至今也沒上過教練課，一直以來都是查網路資料看高手影片慢 03/18 11:50
→ sumton19樓動作檢視細節，但如果你問我再來一次會不會選擇教練，我 03/18 11:50
→ sumton20樓的答案是：幹我一定買爆！ 03/18 11:50
hell530004921樓本身是新手找教練練的，如果你的經濟跟時間允許建議 03/18 11:52
→ hell530004922樓可以，因為教練可以馬上給你正確的姿勢與在旁糾正你 03/18 11:52
→ hell530004923樓的動作，避免受傷。 03/18 11:52
→ hell530004924樓當然你也可以先自己練練看。 03/18 11:52
→ sumton25樓喔，以前我都看世界賽或運動員的影片，現在都看物治類的 03/18 11:52
→ willie2032326樓自己負責啊，受傷了休息一陣子，然後會知道自己為什 03/18 11:53
→ willie2032327樓麼受傷嗎？好了之後動作一樣，繼續受傷？ 03/18 11:53
→ willie2032328樓經濟能力允許的話建議找適合自己的教練，不然也找會 03/18 11:54
→ willie2032329樓帶的朋友幫忙看，真的沒辦法的話就看影片祈禱自己別 03/18 11:54
→ willie2032330樓受到嚴重的傷 03/18 11:54