個人需求是增肌減脂
上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有
尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好
鮪魚則是熱量低蛋白質高
想請教各位看法
如果是生魚片的狀況推哪一個呢
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
[問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？
肌肉
62450
個人需求是增肌減脂
上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有
尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好
鮪魚則是熱量低蛋白質高
想請教各位看法
如果是生魚片的狀況推哪一個呢
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
xu35l1樓吃好吃的== 你生魚片每天吃？ 03/13 13:49
FarkU2樓鮭魚比較肥，但我還是愛吃鮭魚。 03/13 13:55
ming01283樓重金屬問題，要不要改小型魚 03/13 14:07
ollieollie4樓我都是吃無油的鮪魚罐頭 比較省荷包 03/13 14:14
→ Dwccc5樓不要吃最好 03/13 14:15
Justapig6樓我喜歡鮭魚，油膩膩的好吃 03/13 14:24
FarkU7樓所有食材都可以找到不要吃的理由，連喝西北風也微粒超標。 03/13 14:31
B0Y08樓看你自己的規劃好嗎 在這邊擲筊沒比較好 03/13 14:43
milkyway1689樓吃自己喜歡的東西 03/13 15:12
hankhaha10樓吃得下吃得爽最重要 03/13 15:20
哈哈好 謝謝各位分享
toast152111樓都吃阿 03/13 15:31
→ EulerFormula12樓好ㄘ最重要 03/13 15:49
pccudog13樓東北季風就不會超標了 03/13 15:56
wen1230514樓鮭魚好吃 03/13 16:40
grassfeather15樓鮪魚愈抓愈小隻了，還是少吃吧 03/13 17:25
louis526516樓我比較窮，吃鯛魚 03/13 17:29
toomtoom17樓鮭魚養殖沒重金屬吧 03/13 17:32
AgentSkye5618樓鮭魚超油 我都吃麥當勞 03/13 17:43
Hyelinlover19樓窮人只能吃雞胸跟鯛魚 03/13 18:10
red030120樓均衡都吃～最近覺得吃鬼頭刀也不錯 03/13 18:24
tupacshkur21樓鮭魚很貴 03/13 18:51
→ jior22樓連吃個生魚片還要怕東怕西的喔 03/13 18:53
SkySwimmer23樓秘技不是龍膽石斑嗎 03/13 19:04
→ FlynnZhang24樓麥香魚屌打 03/13 19:06
sunshinecan25樓都不適合太常吃 偶爾吃的話選自己喜歡的 03/13 19:20
paralupi26樓蛋白質有高脂中脂低脂的分別，鮭魚脂肪是中脂蛋白質。 03/13 19:26
→ paralupi27樓體脂過高及確定有內臟脂肪的人，應做適當選擇。 03/13 19:26
okok184528樓可以先測過敏源 像我對鮪魚有點過敏 對鮭魚就沒有 這樣 03/13 19:34
→ okok184529樓就不需要想要吃什麼了 03/13 19:34
drj5930樓大家可以去看一下discovery的挪威鮭魚紀錄片 不過我還是照 03/13 19:51