如題
大家應該有在健身房碰過吧？
每次來健身房都大概1個小時左右
3項也不太做
傳統大家會練的動作 就只會做臥推
沒看過在深蹲或硬舉
重量也不是做很重
但整個人超巨的
體脂也不高
這種人是天生神力嗎？
還是有用黑魔法？
有卦？
--
[討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？
肌肉
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如題
大家應該有在健身房碰過吧？
每次來健身房都大概1個小時左右
3項也不太做
傳統大家會練的動作 就只會做臥推
沒看過在深蹲或硬舉
重量也不是做很重
但整個人超巨的
體脂也不高
這種人是天生神力嗎？
還是有用黑魔法？
有卦？
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louis52651樓有學九陰真經 03/09 23:03
rick63042樓不是大概就一小時不然要多久 03/09 23:07
XDGC3樓你又知道人家隨便練練了 03/09 23:10
rtoday4樓有些人cd時會順便練其他部位的肌肉爭取時間，也有人會減 03/09 23:10
→ rtoday5樓少cd時間讓肌肉維持充血持續練到力竭，這是時間效率。有 03/09 23:10
→ rtoday6樓些人是動作品質好80kg徵招80%肌肉，勝過100kg徵招60%，這 03/09 23:10
→ rtoday7樓是品質效率。 03/09 23:10
adaplant8樓所以你有天天跟著他看他作息跟飲食？ 03/09 23:11
STi20119樓你知道他練多久了嗎 03/09 23:12
xc2v10樓飲食有差 多吃雞胸肉 03/09 23:15
morgankhs11樓#懂得就懂 #你該做筆記囉 #養肉大不易 03/09 23:20
weiike12樓有看過沒練很重 但奶很大的 03/09 23:20
→ lost081613樓訓練完72小時的飲食控管和斷食大概很猛 03/09 23:21
drinkmywater14樓同12樓 臥推60 大到靠北 問他怎麼練的 他說沒做很多 03/09 23:31
→ drinkmywater15樓奶就超大了 其他部位輸我是沒錯 但是我推110 比他小 03/09 23:32
→ drinkmywater16樓….. 03/09 23:32
ming012817樓持續訓練資歷也要列入考量 03/09 23:49
camen18樓很多原因....基因差異也頗大 03/09 23:50
gs0000119樓不要滑手機就可以，很多人組間休息拿起手機ㄧ滑就是五分 03/10 00:10
→ gs0000120樓鐘起跳。 03/10 00:10
wen1230521樓基因月經文 03/10 00:12
wuheroin22樓有吃蒸蛋 03/10 00:17
→ j90041423樓基因 03/10 00:18
magneto556624樓三項對肌肥大來說本就非必要吧 03/10 00:18
turkiali0125樓真正厲害的不是在健身房裡面 而是離開健身房之後你在 03/10 00:22
→ turkiali0126樓幹什麼 03/10 00:22
→ toro07727樓你又知道別人隨便練了...= =" 03/10 00:25
XXPLUS28樓要大奶本來就不必奢望臥推做多重，孤立刺激才是王道 03/10 01:12
kuninaka29樓感覺 你又知道了？ 03/10 01:15
wanubz9v30樓黑魔法啊 03/10 01:31