假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？
肌肉
22150
假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
→ gigi0305071樓不正常。正常的是你會睡著。#懂的人就懂 03/03 18:34
aibltjv2樓重訓前不要放鬆主要肌群，例如深蹲前不要去壓股四頭 03/03 18:55
drinkmywater3樓請問有人會在運動前放鬆的嗎？ 喪失張力小心受傷 # 03/03 18:58
→ drinkmywater4樓懂得就懂 03/03 18:58
→ ceca5樓不是運動完才放鬆的嗎，運動前是熱身不是放鬆 03/03 19:25
→ seanidiot6樓順序反了 03/03 19:36
JingChai55667樓有人會在高潮後才開始做前戲的嗎？#懂的人就懂 03/03 19:38
→ korzen8樓運動前的放鬆應該是熱身導向才對吧 你這太鬆了XD 03/03 19:54
→ Tiiiiing9樓因為你已經進入聖人模式了#你該筆記了 03/03 20:03
→ kele120610樓# # 03/03 21:39
turkiali0111樓吃個蒸蛋壓壓驚 03/03 22:11
dakkk12樓運動後才這樣放鬆 運動前是熱身 03/03 23:04
ccufcc13樓就像考試前去看電影吃大餐放鬆一樣 03/03 23:06
→ ccufcc14樓在考場昏昏欲睡XD 03/03 23:06
toro07715樓啥鬼 不是都練完才放鬆嗎 我誤會啥嗎XD 03/04 00:31
→ toro07716樓雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運動 03/04 00:32
→ toro07717樓雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運 03/04 00:32
→ toro07718樓話說 #是啥梗 03/04 00:32
jaannddyy19樓#董德鳩洞 03/04 00:43
ppc20樓我都吃蒸蛋放鬆 03/04 00:53
Sunerk21樓不正常#懂的人都懂 03/04 09:41
ms1988912022樓高潮後做前戲 快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD 03/04 14:15
stephenliu23樓這裡的人比蒸蛋始祖還有才哈哈哈哈哈哈哈 03/04 15:15
GoalBased24樓回 toro077 #懂得就懂 03/04 15:28
ro123eo25樓放鬆完剛好回家 讚 03/04 18:53
catlady26樓推文好開心 03/04 22:36
→ 27樓超核心有針對這議題提出看法， 03/08 22:31