認真發問
今天跟朋友在健身房量了身體組成
朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族）
我看起來很明顯比他小隻
測量結果
我168cm 76kg 骨骼肌 35kg 體脂18%
友 166cm 86kg 骨骼肌 44kg 體脂 27%
本來我是想說朋友飲食本來就沒在控制
體脂較高很正常
但他很正經跟我說
因為他嚮往健體身材所以完全不練腿
少了下肢肌肉 在比例上體脂本來就比較高
我想了想似乎也有他的邏輯在
想問一下專業板友
如果不練腿或是沒很認真練下肢
真的體脂率會比較高嗎
--
[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎
肌肉
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認真發問
今天跟朋友在健身房量了身體組成
朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族）
我看起來很明顯比他小隻
測量結果
我168cm 76kg 骨骼肌 35kg 體脂18%
友 166cm 86kg 骨骼肌 44kg 體脂 27%
本來我是想說朋友飲食本來就沒在控制
體脂較高很正常
但他很正經跟我說
因為他嚮往健體身材所以完全不練腿
少了下肢肌肉 在比例上體脂本來就比較高
我想了想似乎也有他的邏輯在
想問一下專業板友
如果不練腿或是沒很認真練下肢
真的體脂率會比較高嗎
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Goei1樓166 86有夠油 不要藉口一堆 03/05 18:53
icedog1222樓胖的都說是在練健體，難怪健體會被污名化 03/05 18:58
→ icedog1223樓體脂27，三高容易找上門。不要健身練身體反而越練越差 03/05 18:58
line6sorrow4樓健體要腰圍細，你朋友腰圍???? 03/05 19:02
OROCHI975樓體脂27跟練哪關係不大，跟吃了什麼關係比較大... 03/05 19:05
→ OROCHI976樓沒在練得路人要27以上也是很不健康了，練家子肌肉比路 03/05 19:07
→ OROCHI977樓人多體脂還可以搞這麼高肯定完全沒在忌口啦 03/05 19:07
Kinghusky8樓體重多你10公斤 肌肉多9公斤 體脂多9%這比例怪怪的耶 03/05 19:11
aa01081008tw9樓166.86很難看起來不肥吧....肥仔在那說自己練健體. 03/05 19:14
an020210樓我還以為胖子都會說自己練健力 03/05 19:14
→ aa01081008tw11樓其實就是練了後食慾大開..但運動量趕不上吃的量.就 03/05 19:15
→ aa01081008tw12樓開始催眠自己練健力練健體..得了吧.就是飲食失敗拉 03/05 19:15
alexyen060613樓166/86是山豬膩 03/05 19:16
→ choubinshou14樓166/86 27% 這只是有在做(上半身）重訓的胖子吧 03/05 19:17
→ choubinshou15樓不要講得好像自己很有計劃實施什麼目標好嗎 XD 03/05 19:18
foxs916樓…這是豬不是熊 03/05 19:19
→ c2793258917樓數據怪怪的吧 他骨骼肌那麼高不可能體脂那麼高 03/05 19:19
→ c2793258918樓他骨骼肌超過身體比例的一半了 體脂能27%？ 03/05 19:20
wen1230519樓骨骼肌44是鬼吧 這身高 03/05 19:23
→ c2793258920樓我個人骨骼肌超過一半的時候體脂不到10% 03/05 19:24
→ c2793258921樓樓主有inbody的圖或朋友的圖嗎 03/05 19:25
ryo92322樓聽你朋友在那邊唬爛XDDD 03/05 19:27
louis526523樓我覺得很矛盾欸…… 03/05 19:30
→ louis526524樓不練腿偏健體，健體通常體脂不會這麼高 03/05 19:30
→ louis526525樓如果說自己偏健力，如果不練腿，健力怎麼會強 03/05 19:30
MituoBing26樓健體選手明明腿都不爛 有些還可以轉古典== 03/05 19:31
FarkU27樓不練腿的都說自己健體，胖子都說自己練健力，你朋友既健體 03/05 19:34
→ FarkU28樓又健力。 03/05 19:34
Royalwarrior29樓166 86？呃...... 03/05 19:47
→ Mbappe1030樓不練腿會後悔 03/05 19:56