我是在健身工廠買的教練課
我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了
教練指導方面
1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問
你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽
重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫你說，要從最基礎的學起，真的很賭爛，已
經跟他講了練3年了還把我當白癡，拖時間
2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友，放假要去哪裡玩，探人隱私還會打擊你的自信心，說你
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快
3.最賭爛的是，說要排課，都是很零碎的時間，他說可以才可以，之前還有上11-12點的。
我這個教練是那種半夜3點還在發if的那種人
之前我有問過健身工廠的健體顧問，可以先買6堂試教看看，早知道聽他的了
然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練，雷很多，刺青不是歧視，但是大部分垃圾人
6.講話沒水準會性騷擾男客人，說你流汗好多，平常就這麼會流汗嗎？
7.怕遇到雷，就找教練主管，要管人起碼講話不會輕浮
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→ x7472樓但是銷售量還是不少 一堆盤子去買 03/01 16:25
GoalBased3樓投訴壓 03/01 16:27
XDGC4樓練3年還買36堂，我也是笑笑 03/01 16:33
Wunpus5樓看你這三年應該練的很爛 03/01 16:34
AnanP6樓但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作 03/01 16:35
dakkk7樓你練三年為什還要買課 03/01 16:36
gaymuscle8樓專業滿滿就可以給學生問到飽飽 03/01 16:37
→ gaymuscle9樓沒必要哈拉其他一堆 03/01 16:37
→ 本人10樓上次只問他深蹲和硬舉，就用不爽的口氣說，說初學者不要做 03/01 16:38
→ 本人11樓會受傷，說叫我不要想太多 03/01 16:38
→ wu096612樓我想看練三年的體態 03/01 16:38
aa01081008tw13樓這種混時間的業務型教練很多啊...如果你是正妹.還會 03/01 16:38
→ aa01081008tw14樓想辦法把你搞到床上去呢..爽賺又爽幹XD 03/01 16:39
drinkmywater15樓以前我練很久後是去買12堂 深蹲 硬舉 引體 臥推 肩 03/01 16:40
→ drinkmywater16樓推 細節教完沒了 之後再去上一些健力名師的一對一課 03/01 16:40
→ drinkmywater17樓程就好 除非你的目標是比賽啦 那的確會用帶練的方式 03/01 16:40
→ 本人18樓回dakkk大，其實也是一股衝動，練3年姿勢不標準但是也練的 03/01 16:40
→ 本人19樓不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比 03/01 16:40
→ drinkmywater20樓教你 我朋友是一次買200堂 一堂800 03/01 16:40
gaymuscle21樓你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧 03/01 16:41
→ drinkmywater22樓教練都不打聽就36堂 你應該收入滿高的 就當去跟妹子 03/01 16:42
→ drinkmywater23樓聊天吧….. 我要找都一定找有實績的教練== 03/01 16:42
→ 本人24樓問個自由重量，就說不要想太多，然後一直問我放假要去哪裡 03/01 16:42
→ 本人25樓玩，跟誰去，這個真的超不爽 03/01 16:42
→ foxs926樓見笑轉生氣(? 03/01 16:43
gaymuscle27樓深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O 03/01 16:44
→ gaymuscle28樓K的話話可以空槓或輕重量上阿 03/01 16:44
Kyrieisme29樓認真回也沒在聽 QQ 03/01 16:44
KobeNi30樓練三年買課是想要衝一波備賽吧 03/01 16:45