如題
Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍
本肥看了很多他的影片
不是在嫌奧賽冠軍菜
相較於那麼多選手拍訓練影片
對比他的訓練影片蠻親民的
就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材
沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量
或是用很大很大的重量
是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的
他本人有說過這些嗎
有英聽強的鄉民能講解一下嗎
--
[問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的
肌肉
34300
如題
Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍
本肥看了很多他的影片
不是在嫌奧賽冠軍菜
相較於那麼多選手拍訓練影片
對比他的訓練影片蠻親民的
就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材
沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量
或是用很大很大的重量
是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的
他本人有說過這些嗎
有英聽強的鄉民能講解一下嗎
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→ EulerFormula1樓因為volume不是唯一解 但你說重量… 我以為要做RDL 02/21 17:02
→ EulerFormula2樓的重量 他拿來row 嚇死我了 02/21 17:02
→ RuMeowMeow3樓那天也在健身房看到巨巨用100kg做槓鈴划船 旁邊的人 02/21 17:14
→ RuMeowMeow4樓全部停下來看他做 02/21 17:14
drinkmywater5樓看別人菜單其實沒啥意義 你練一堆 恢復不過來一樣不 02/21 17:23
→ drinkmywater6樓會長 02/21 17:23
SSS02277樓他坐姿槓鈴肩推是我臥推的重量 跟鬼一樣 02/21 18:38
ming01288樓100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？ 02/21 18:45
sumarai9樓彎得夠低又能不亂甩，能划100很巨了吧 02/21 19:06
fletcher501410樓因為很多影片都是在表演 02/21 19:16
socool071411樓槓鈴100kg不用甩的話那很強好嗎 02/21 19:41
ming012812樓呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了 02/21 19:49
shuo8513樓沒有很大的重量 是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以 02/21 20:04
→ shuo8514樓及可怕的控制力出名的啊... 02/21 20:04
→ shuo8515樓 02/21 20:04
→ shuo8516樓他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過 02/21 20:09
→ shuo8517樓他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名 02/21 20:09
→ shuo8518樓次的選手...有錯請指正 02/21 20:09
drinkmywater19樓我認識的選手都滑60-80而已 ming 大可以考慮出賽電 02/21 20:30
→ drinkmywater20樓電這些小老弟 02/21 20:30
cumore21樓呂小軍很像也100，看來ming 真的是鬼啊 02/21 20:36
ming012822樓力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧 02/21 20:36
→ ming012823樓呂小軍是單手啞鈴100公斤 02/21 20:37
jesuscries24樓呂小軍他們舉重的練法是全身力量借到爆 方法目的也不 02/21 20:52
→ jesuscries25樓同 02/21 20:52
BardxBaymax26樓完了沒人要討論訓練量的問題了 02/21 21:03
→ selfvalue27樓最近看得只有呂小軍 動作好漂亮 02/21 22:06
ming012828樓
02/21 22:46
02/21 22:46→ ming012829樓我把影片轉gif，但好像貼不上來 02/21 22:47
burza30樓樓上這樣已經超巨了齁 02/21 23:08