大叔我之前有在練
後來因為工作的關係太累就很少去健身房了
每天搬沙發搬水泥都快累死了
不過我還是有在多補充蛋白質
是說今天難得去買了生魚片來吃
像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊
有人有經驗嗎
https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg
然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠
--
[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？
肌肉
31163
大叔我之前有在練
後來因為工作的關係太累就很少去健身房了
每天搬沙發搬水泥都快累死了
不過我還是有在多補充蛋白質
是說今天難得去買了生魚片來吃
像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊
有人有經驗嗎
https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg
然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠
--
→ Tiiiiing1樓八卦才一篇@@ 02/11 18:22
→ louis52652樓在八卦版這篇可能用來問多少錢了 02/11 18:23
ceca3樓100g生魚片,平均你抓20g蛋白質. 02/11 18:28
→ ceca4樓所以你那一盤多少克自己算.國小數學會不會. 02/11 18:29
→ ceca5樓一個甜甜圈熱量大約400~500大卡,三個大概1200~1500大卡. 02/11 18:29
→ ceca6樓另外你那一盤生魚片去興達港魚貨市場切,大概一百塊. 02/11 18:31
我買惹300 乾。。。。
→ ceca7樓有沒有把你要的答案都告訴你了? 02/11 18:31
→ ceca8樓一般我去興達港,都是直接叫他切兩百塊鮪魚..XD 02/11 18:32
→ ceca9樓你沒去漁港現切的魚貨市場買,被貴自然. 02/11 18:33
→ ceca10樓並且除非你是高級餐廳,魚一進港就直接送過去的. 02/11 18:33
→ ceca11樓否則新鮮度也都是被漁港旁的魚貨市場屌打. 02/11 18:34
dakkk12樓我覺得有40g 02/11 18:43
jamescle2313樓3個甜甜圈XD 02/11 18:44
IamJJ14樓自己秤 自己算 02/11 18:53
c2793258915樓這樣三百！？ 好盤喔 02/11 19:16
→ c2793258916樓這樣蛋白質應該跟60塊雞胸肉差不多 02/11 19:16
→ c2793258917樓我說的60塊是60twd 02/11 19:17
→ sumton18樓撇掉新鮮度，高級日料的刀工還是跟市場有差 02/11 19:19
→ sumton19樓不過一般人大概也不會太在乎刀工口感問題啦XD 02/11 19:20
loom0et0bust20樓多少不知道，一盤吃不飽是知道的 02/11 19:43
→ ceca21樓牛哥舒肥雞胸肉，200g只要50塊，7-11取貨2000免運 02/11 20:13
KazumiLin22樓甜甜圈熱量爆表欸 02/11 20:22
halulu23樓牛哥不是200g 58元 滿1500免運嗎？ 我今天才訂的 02/11 20:47
burza24樓看起來超好吃 02/11 20:50
AntiGayMan25樓黃金鮪魚 噁心 嘔嘔嘔 02/11 21:31
→ ceca26樓喔喔，58塊 02/11 21:33
→ IndieMusic27樓拿去秤，然後秤完估狗不會？ 02/11 22:19
vic85063028樓吃完烙賽，等於沒吃 02/11 22:32
→ FarkU29樓生魚片變成屎讓你烙要一段時間 02/11 23:53
TaiwanNeko30樓魚貨市場的生魚片我才不敢吃... 02/12 10:04