相信這幾天大家都有看館我怎麼練
想看熱狗王台灣腿王VS台灣小香腸館長
相信目前來的來賓 大概都是嘴巴目瞪口呆
看館長秀 還有上氣不接下氣
而熱狗王跟館長練腿 每個組數 都是10
連170都七下
當然館長中槍 又40歲了說真的 在面子還有身體上面來說
我心中是比熱狗王強
但是熱狗王讓館長一直對他NICE NICE喊
而且看得出館長覺得他認真練健力 蹲舉300應該是可以
這是我第一次看館長跟來賓訓練
感受到館長有被震懾住
而且館長這麼大隻了 熱狗王那個腿跟身材真的完全不遜色還略贏
連重量都是扎扎實實的
有沒有熱狗王 真的是台灣PRO教科書
#你又該筆記了#
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.45.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643801014.A.ACD.htmlceca1樓健力健體還是不同路吧. 02/02 19:25
→ ceca2樓2A型快縮肌和2B型快縮肌還是不同. 02/02 19:26
→ ceca3樓而它們都是特化某一種特別強了. 02/02 19:26
drinkmywater4樓熱狗王是硬實力啊 你看他動作真的很漂亮 02/02 19:30
→ ceca5樓另外練法不一樣. 02/02 19:30
→ ceca6樓健力要壓量級,不會做力竭,不會做大量代謝壓力. 02/02 19:31
→ ceca7樓健美怕轉成2A型肌纖維,不會做太低RM又休息超久的訓練. 02/02 19:31
→ ceca8樓當然這些都是指他們那種很專業的型態下,會產生的不同訓練 02/02 19:32
→ ceca9樓所以你看健力的,小小隻女生蹲兩百多. 02/02 19:32
→ ceca10樓路線不同.. 02/02 19:33
ming012811樓應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧，健美的話求泵感，2a都練 02/02 19:51
→ ming012812樓成偏向1型了 02/02 19:51
→ Santander13樓健力的肌肉是不是比較小塊 但是肌肉單位密度高? 02/02 19:53
→ Santander14樓練不同路線 光肌肉外觀就有差 02/02 19:54
ming012815樓神經徵召能力差異比較大 02/02 19:57
melo042616樓題外問為何每集來賓的動作都很準確扎實，館長的相較之下 02/02 19:58
→ melo042617樓有落差，是因為受傷，還是因為練健力的關係？ 02/02 19:58
dakkk18樓熱狗王一出道就是腿王 02/02 20:15
Wunpus19樓啊！！！！啊！幫我….開直播！！！ 02/02 20:16
heavenbeyond20樓熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後 02/02 20:18
→ heavenbeyond21樓有在縮就是了。 02/02 20:18
selfvalue22樓從來沒看過== 只看運動員重訓 02/02 20:22
yy81051623樓熱狗蹲姿在我心中僅次大H蹲 02/02 20:48
peterchou24樓熱狗王真的令人敬佩與 02/02 20:50
→ ceca25樓健美主要肌漿肥大占比很重,肌漿很吃代謝壓力而肥大. 02/02 21:00
→ ceca26樓健力除了神經號召外,主要就是2A型肌纖維... 02/02 21:00
→ ceca27樓健美到最後是都練,慢縮肌,2A 2B都練. 02/02 21:01
→ ceca28樓不過他們因為後期肌肉群要的刺激度很大. 02/02 21:01
→ ceca29樓所以需要孤立訓練,而非直接全身性訓練. 02/02 21:02
→ ceca30樓孤立訓練可以把重量全都打在目標肌群上+神經及身體疲勞低. 02/02 21:02