常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？ 小弟長時間久坐工
作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好
的影響嗎？
--
[問題] 只練背不練胸
肌肉
47320
常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？ 小弟長時間久坐工
作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好
的影響嗎？
--
B0Y01樓想練哪裡就練哪 自己開心最重要 02/04 13:21
denden12312樓去看唐伯虎點秋香，華文、華武一個只練背另一個指練 02/04 13:31
→ denden12313樓胸 02/04 13:31
melo04264樓可能會變龍舟隊 02/04 13:34
→ Monchhichi05樓只練背不練胸的人都會死 02/04 13:36
→ ip106樓我學弟只練背不練胸 現在已經 02/04 13:47
rick63047樓闊背一樣是內旋肌 02/04 13:49
→ fantasystar8樓只練背很恐怖，最後都會慢慢變老 02/04 13:49
→ Slashing9樓
02/04 13:53
02/04 13:53yuechen10樓闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD 02/04 14:08
→ yuechen11樓她會把肩膀往前拉 02/04 14:08
→ 12樓哦 這我之前不知道，感謝提醒 02/04 14:11
hellomo13樓哈哈哈 只練背感覺沒有只練胸覺得可怕 02/04 14:22
FarkU14樓
02/04 14:34
02/04 14:34→ Santander15樓要就一起 不然都不要 02/04 15:15
godzillalala16樓
02/04 15:17
02/04 15:17→ WiserWilly17樓我七成背三成胸，上背因久坐用電腦的問題和很多 02/04 16:11
adaplant18樓如果沒有要比賽 可以只練背 02/04 16:12
dakkk19樓可以呀 只練背不會有什負面效果 02/04 16:20
loom0et0bust20樓可以不練胸，但前鋸要記得練 02/04 16:32
→ seanidiot21樓都沒人只練腿嗎？ 02/04 16:35
→ loom0et0bust22樓不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因 02/04 16:40
→ loom0et0bust23樓，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力 02/04 16:40
→ loom0et0bust24樓？找到原因才能改善根本 02/04 16:40
ming012825樓有啊，只練腿的
02/04 16:42
02/04 16:42→ FlynnZhang26樓身體會往後對折 很不方便 02/04 16:43
wan0zei27樓樓上上這應該不算只練腿吧XD，其他部位肌肉量也不低 02/04 16:58
Ethan4528樓前陣子已經問過了 02/04 17:14
jonaswang0129樓高鐵位子會很擠 02/04 17:20
SecondRun30樓會往後折 之後有摸不到鍵盤的危險 02/04 17:37