首先
並沒有很多運動員bmi超標且低體脂
多年研究顯示
世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標
體脂肪大約是10% (2)
以下的影片一直說短跑選手的肌肉量在運動員當中算高 我相信大部分的人都同意
https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0今年1月30日拿下美國60公尺短跑冠軍Christian Coleman的身高體重是175cm 72kg
bmi是23.5
第二
我相信一般有在重量訓練的人 無論是訓練頻率 或是訓練重量都遠低於世界級的短跑選手
雖然短跑選手的重量訓練目的不是肌肉量
但是他們絕對比一般人容易長肌肉
第三
東亞人種要擁有高bmi低體脂又比西方人來的困難 (3）
結論
一般人不是世界級運動員
無論是在基因或是訓練上我們都無法跟他們比
也不是大部分的世界級運動員都是高bmi低體脂
東亞人種要高bmi低體脂又會更少
所以bmi對一般有在重量訓練的人還是具有參考價值
如果bmi超標體脂也很有可能超標
引用文獻
1.
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
2. 請見 2:14
https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU3.
Deurenberg-Yap, M., Schmidt, G., van Staveren, W. A., & Deurenberg, P.
(2000). The paradox of low body mass index and high body fat percentage among
Chinese, Malays and Indians in Singapore. International journal of obesity,
24(8), 1011-1017.
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wujet091001樓其實就是說BMI不重要活得比較自在而已 02/01 08:07
se24222樓BMI 值還蠻有參考價值的 02/01 09:03
heavenbeyond3樓還記得班強生和劉易斯對決的時候，班強生那渾身肌肉 02/01 09:42
→ heavenbeyond4樓的樣子。他果然跑贏了，賽後也果然被驗出使用禁藥被 02/01 09:42
→ heavenbeyond5樓取消資格。。。 02/01 09:42
FarkU6樓只要多吃2公斤變74，bmi就24.1變過重。 02/01 10:01
→ FarkU7樓陳醫師有說過在樣本數足夠的常態分佈的人群裡探討某些狀態 02/01 10:08
→ FarkU8樓(比如高血壓糖尿病)講bmi是有意義的，但對特定族群或個人 02/01 10:08
→ FarkU9樓是沒太大的意義(比如一群大力士無限量級職業選手bmi對某疾 02/01 10:08
→ FarkU10樓病的關係)。 02/01 10:08
legend4126911樓一堆肌肉多但脂肪也很多 胖就胖廢話那麼多 02/01 10:26
drinkmywater12樓推11樓 一堆催眠自己壯的 你體重很重 肚子一團就是 02/01 10:29
→ drinkmywater13樓高體脂啊 廢話一堆….. 02/01 10:29
FarkU14樓大部分健美bmi都遠遠超標，可人家沒什麼肥油。 02/01 10:38
→ FarkU15樓換句話說，那些瘦猴就用bmi催眠自己很健康。 02/01 10:39
sea13028116樓BMI變成遮羞布了 02/01 10:51
camen17樓參考性還好，自己知道是哪一種體型的人就好了 02/01 12:03
→ irpolo118樓講了半天還是回歸體脂啊 02/01 12:07
→ camen19樓增肌、但體脂一般 就bmi超標了 02/01 12:07
irpolo120樓而且所謂正常體脂率是多少也是個問題 02/01 12:16
→ irpolo121樓很多以健美角度所稱的很油 02/01 12:16
→ irpolo122樓在一般人來說根本正常 02/01 12:16
drinkmywater23樓現在選手非賽期體脂肪也都10-13%吧 哪有人爆掉….. 02/01 12:41
→ drinkmywater24樓你體脂肪在這個範圍 BMI超標當然是壯啊 02/01 12:41
→ drinkmywater25樓至於一般人在那邊說自己增肌期然後吃到線條全無的 02/01 12:42
→ drinkmywater26樓真的多半在自慰而已 02/01 12:42
rick630427樓真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多肥 02/01 12:49
creepy28樓等下又有喜熊者跑出來崩潰 塊陶 02/01 13:48
wj100929樓說真的啦，bmi跟腰圍搭配看就很夠了 02/01 14:03
→ wj100930樓要是BMI超標，腰不肥的就是真的猛 02/01 14:04