如題
三禮拜前用架上舉練背時因為拉太重拉傷
回家後發現上背中斜方很痛 一路痛沿著到脖子後腦杓
休息了兩個禮拜沒好去看了中醫 復健科 骨科 一律都說拉傷 但我吃藥沒有用
中醫針灸推拿 電療熱敷都只能緩解 沒辦法完全好
自己拉筋拉了斜方肌胸鎖乳突肌提肩夾肌 按摩枕下肌群也都沒用
目前狀況是脖子很緊後腦杓很脹痛會暈暈的 但原本中斜方那邊已經不會痛了
反而是脖子和後腦杓變嚴重 一直有種緊緊壓迫感在
想請問各位巨巨有類似經驗嗎 如何康復的 或我應該去看自費物治？ 小弟非常困擾
感謝各位巨巨回答！
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[問題] 架上硬舉受傷 上背痛後腦勺脹痛
肌肉
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如題
三禮拜前用架上舉練背時因為拉太重拉傷
回家後發現上背中斜方很痛 一路痛沿著到脖子後腦杓
休息了兩個禮拜沒好去看了中醫 復健科 骨科 一律都說拉傷 但我吃藥沒有用
中醫針灸推拿 電療熱敷都只能緩解 沒辦法完全好
自己拉筋拉了斜方肌胸鎖乳突肌提肩夾肌 按摩枕下肌群也都沒用
目前狀況是脖子很緊後腦杓很脹痛會暈暈的 但原本中斜方那邊已經不會痛了
反而是脖子和後腦杓變嚴重 一直有種緊緊壓迫感在
想請問各位巨巨有類似經驗嗎 如何康復的 或我應該去看自費物治？ 小弟非常困擾
感謝各位巨巨回答！
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→ Sam602321樓努責？ 01/21 23:46
應該不是XD我在做旋轉頭部前仰後仰有一條肌肉被壓著連上我的後腦 但是怎麼伸展按
摩都沒用
→ jeff0072樓診斷證明若沒拿又要再浪費健保，硬開沒用的藥給你 01/22 00:36
→ bbc100x3樓聽起來是頸椎有問題吧，有照X光嗎？ 01/22 07:02
沒有 因為醫生說很明顯的肌肉問題 可以不用照
george12184樓看成乳暈脹痛…… 01/22 07:08
JennyChien5樓誠星物理治療所的李思翰老師很厲害 01/22 09:15
Ok 謝謝
juor26樓看位置兩條肌肉是嫌犯 頭半棘肌跟提肩胛 可以徒手治療也 01/22 09:23
→ juor27樓可以用打針疼痛阻斷的方式去處理 01/22 09:23
好的 謝謝
lewecool8樓我有一次也是這樣，沒熱開就臥推，脖子肌肉拉傷後腦勺 01/22 19:44
→ lewecool9樓痛了兩個禮拜，後來就休息差不多過了一個月才好 01/22 19:44
我快一個月了還沒好 你有做些甚麼來舒緩嗎 還是就休息？
mika061810樓我之前脖子肌肉深層拉傷，沒任何治療大概三個月好八成， 01/22 23:54
→ mika061811樓五個月左右完全好，給你參考 01/22 23:54
好的 感謝分享 你真能忍XD
lewecool12樓我就休息而已，完全沒練就大概兩個禮拜，完全恢復到沒 01/23 01:06
→ lewecool13樓受傷前大概花了一個月左右 01/23 01:06
好的 感恩
flysky19840814樓大重量會習慣咬牙嗎? 01/23 16:51
不會欸 咬牙會影響什麼嗎
pakery15樓之前傷到菱形肌和上斜方，痛了兩三個月才感覺好點，打掉 01/23 19:51
→ pakery16樓重練 01/23 19:51
有影響到脖子肌肉嗎 頭痛之類的 那種感覺真的蠻難受的 我這禮拜感覺好點了 明天要去
看物治XD
DickCowBoy17樓敘述有點像是提肩胛肌 01/24 09:55
→ DickCowBoy18樓徒手治療+震波 很快就好了 01/24 09:57
→ DickCowBoy19樓如果沒有撕裂或是其他的話 01/24 09:57
好的 看了兩個醫生都沒檢查 可能症狀很明顯吧 就說拉傷 不知道有沒有撕裂XD
今天會去跟物治詢問 謝謝
Abre20樓這個吧? 01/24 13:30
有阿，枕下肌群我有做放鬆了 不過效果有限 舒緩一點而已~
→ iamoldtwo21樓☺ 01/25 13:43