以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾
最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性
，也可以蹲得更低了
離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽
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[閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的
肌肉
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以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾
最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性
，也可以蹲得更低了
離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽
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DH06171樓ROM是啥？唯獨記憶體？還是你想說volume 01/08 02:24
range of motion阿==
bluesea10202樓Range of motion... 01/08 02:28
dakkk3樓鞋底很硬 平常走路不舒服 01/08 02:32
對，而且也比較重，只能在健身房自爽而已
ceca4樓你平時會把舉重鞋穿出去走路?? 01/08 02:33
不適合走路啦，只是訓練日時懶得換鞋
→ ceca5樓不是帶去深蹲換一下,深蹲完就換回來了嗎? 01/08 02:34
健身房近就不想多帶了
我覺得練其他也可以穿，把重心拉低
dakkk6樓你玩snatch 還是clean 01/08 02:37
都有耶，我現在在試Torokhtiy的練法
有需要可以站內你
→ dakkk7樓我腳適合寬楦 不知有沒推薦的 01/08 02:37
交給其他大大推薦
我只是偶然路過Adidas突然想到買的，也是入門款那雙而已，目前算不錯穿
babyface19778樓穿了之後像看到新世界 01/08 08:22
ming01289樓看到一樓的噓我笑了 01/08 09:11
→ ming012810樓其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根 01/08 09:12
yenkuass11樓一樓邏輯：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先噓就對了 01/08 10:24
sean201412樓舉踵不是跳啦 01/08 10:48
哈哈原來叫這個，自己學有時候連專有名詞都不知道XD
s920912222213樓所以沒穿舉重鞋一般人通常都只能夠蹲平行囉？ 01/08 10:59
也不一定吧，看個人
健力也沒有蹲太低的必要就是了
→ s920912222214樓所以我最下去槓往前跑主要是蹲太低？ 01/08 10:59
可能是活動度不夠，也有可能你人比較高
舉重鞋把重心拉低所以補償了往後時的力矩
HYSKOA15樓請問大大買哪一雙 01/08 12:03
Adidas powerlift 4
ggggg5071316樓還唯獨記憶體咧 菜雞 01/08 12:11
allennike17樓一樓字還打錯，是要獨什麼啦XD 01/08 12:45
peterchou18樓一樓笑死 01/08 12:56
cs334419樓有感+1 腳底墊高 好像分腿比較容易一點 01/08 13:14
decom20樓我也是髖太緊活動度差，穿舉重鞋真的變好蹲很多 01/08 13:20
Ethan4521樓一樓自曝其短 01/08 13:21
yy81051622樓一樓也太菜 查一下會死似的 01/08 13:39
ccaf928423樓嗆人不用這麼著急吧哈哈 01/08 13:55
→ RuMeowMeow24樓我腳踝活動度超好 但髖超緊 穿舉重鞋效果有限 哭啊 01/08 14:25
之前看其他大大說，除了下半身，胸椎跟肩胛也有可能影響蹲下去的姿勢
→ sumton25樓髖活動不好就給人處理或伸展阿0.0 01/08 16:56
TakeMyUltra26樓一樓可悲 01/08 16:59
EulerFormula27樓笑死 01/08 18:37
→ cuiudshaos28樓活動度不好最好還是不要舉重 科科 01/08 18:53
selfvalue29樓一樓我可以挑釁你麼 01/08 19:00
→ selfvalue30樓我早上插一條記憶體 晚上又給插了超級大根的記憶體 我 01/08 19:01