朋友有先天扁平足但卻熱愛體適能跟健身相關的運動
在高強度的訓練過程中還是會有腳容易受傷、膝蓋痛、
跑不快、跳不高的問題困擾著，請問有厲害的
大大能夠完全克服這個問題讓訓練正常的進行嗎?
去做過點功課知道扁平足有分先天跟後天(他是先天)
想請問有扁平足的大大克服這些困難嗎?
訓練鞋跟矯形鞋是一樣的東西嗎?
如果這些東西都沒辦法做到是否要開刀處理?該怎麼評估呢?
或是台灣有哪位醫師比較專業的呢?
上網有爬到澳洲運動科學與生醫工程雙博士胡哲瑋的扁平足
矯正訓練分享~想問問大家的看法是??
https://youtu.be/v9ESrdwBclI?t=2--
elakers1樓看起來扁不是重點 重點是足弓動作要正常 12/18 20:03
drinkmywater2樓有選手扁平足啊 健身對扁平足影響我覺得沒很大….太 12/18 20:08
→ drinkmywater3樓多替代性訓練了 總有可以做的動作 12/18 20:08
→ iamoldtwo4樓人因工程做鞋子 ☺ 12/18 20:31
libooo5樓天生扁平足的人不要強迫矯正，不然反而破壞正常力學結構 12/18 20:48
→ loom0et0bust6樓先盡量避免足弓問題干擾的情況，以輔助工具或退階 12/18 21:17
→ loom0et0bust7樓下去建立相較合理的動作模式，然後針對弱點肌群， 12/18 21:17
→ loom0et0bust8樓作孤立訓練 12/18 21:17
→ loom0et0bust9樓如果有高強度需求，建議護具一定要帶好帶滿 12/18 21:20
ccaf928410樓我扁到免役但運動感覺沒啥影響 12/18 22:01
juor211樓要看多扁平 12/18 23:34
STi201112樓扁平足 167度 沒什麼問題啊？就是膝蓋容易受傷 12/19 00:14
Wunpus13樓我扁平足 習慣舉重鞋蹲目前200每年固定跑一次半馬 當然跑 12/19 00:58
→ Wunpus14樓步比較酸一點是正常 大概是醬 12/19 00:58
→ bisconect15樓我扁平到免疫，感覺不出對運動有任何影響啊?? 12/19 01:50
→ bisconect16樓打錯 免役 12/19 01:50
→ bisconect17樓我大學體育課測長跑還是班上第二快的 12/19 01:50
ejrq578518樓自己google 距下關節限制術 根骨截骨術 找台灣足踝醫學 12/19 09:00
→ ejrq578519樓會的醫生別找一般骨科的 推薦 北中和 南裕民 12/19 09:00
as776633221120樓跟角度沒什麼關係 我朋友要當替代役的不穿矯正鞋會 12/19 09:14
→ as776633221121樓受不了 12/19 09:14
→ as776633221122樓我右腳176度免役從來沒穿過 除了不耐走以外都還好 12/19 09:14
wuheroin23樓我扁平足到免役，腳跟腰從小痛到大 12/19 10:13
IGOTANORCA24樓
12/19 12:32 kabkglomr25樓我也扁平足丫 健身沒啥問題呀 12/19 13:18
g1732173226樓我也有扁平足，以前打過校隊，現在以健身為主。我覺得 12/19 16:25
→ g1732173227樓重要的是腳踝的柔軟度，腳踝肌群的強度，跟支撐力保護 12/19 16:25
→ g1732173228樓力好的鞋子。 12/19 16:25
g1732173229樓像前幾樓提到的韌帶的緊繃常常是受傷的原因，可以做伸 12/19 16:28
→ g1732173230樓展，功能性訓練強化肌群。還有鞋子要好好挑，可以很大 12/19 16:28