我163cm/51公斤，全身上下最不滿意的地方就是腹部（有小腹），瘦腹的行動已經開始/
放棄很多次了，請問有什麼方式是能快速，又能讓人堅持的？好懷念以前小腹平坦的自己
！
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[問題] 女生做什麼運動能快速減腹
肌肉
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我163cm/51公斤，全身上下最不滿意的地方就是腹部（有小腹），瘦腹的行動已經開始/
放棄很多次了，請問有什麼方式是能快速，又能讓人堅持的？好懷念以前小腹平坦的自己
！
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sarshia1樓我已經聞到了戰場的味道 11/20 20:19
→ monsuta2樓（拉板凳 11/20 20:27
→ denlu3樓置板凳，拿雞胸肉 11/20 20:35
→ XZXie4樓左轉fitness板 11/20 20:35
wen123055樓清宿便 11/20 20:36
xxtuoo6樓洗洗睡Zzz 11/20 20:40
→ catwhisker037樓醫美抽脂適合妳 11/20 20:45
zenithyoung8樓沒有運動能快速局部減脂，有的話可能是抽脂吧 11/20 20:47
Mx17209樓請洽醫美 11/20 20:48
Abbott82110510樓用繩索圈住脖子自體重量引體向上 11/20 20:50
aggressorX11樓火化 11/20 20:50
innah12樓做夢的應該最快 11/20 20:52
→ hsnufuji13樓抽脂 11/20 20:54
→ creepy14樓走錯地方 請洽fitness 11/20 20:56
agunnm15樓唯一 火化 11/20 21:01
ceca16樓瘋狂有氧... 11/20 21:03
→ ceca17樓和熱量赤字. 11/20 21:03
voohong18樓把蛋白粉灑在水塔裡 11/20 21:13
heavenbeyond19樓我知道有些離題，但我真心想說一句：「健身以後，我 11/20 21:13
→ heavenbeyond20樓才發現有馬甲線的女人實在超性感！」 11/20 21:13
→ heavenbeyond21樓現在第一眼不是看女人的胸腿臀，而是看她的腹部。 11/20 21:13
→ ceca22樓腹部有不少是內臟脂肪....內臟脂肪都是有氧才殺得掉的. 11/20 21:17
crustancean23樓瘋狂做菜，我是指自己煮健康餐 11/20 21:23
Justapig24樓 11/20 21:24
vicky7525樓慢走不送 11/20 21:33
vicky7526樓這種身高體重還沒馬甲線差不多就是肌少，先拯救妳的健康 11/20 21:36
→ vicky7527樓吧 11/20 21:36
zse2428樓內臟脂肪 生酮 禁酒 11/20 21:36
bassblacktea29樓提升肌肉量 11/20 21:46
→ oguesto30樓想到就縮小腹 這個身高體重也可能是姿勢不良造成的腹部突 11/20 21:48