各位前輩好
最近在練Power clean,，順發的時候要屁股往前肩往上搏。
但常常掃到撞到鳥頭，這樣定格超久(超痛)。
也造成下一次的練習屁股頂的較收斂。
這是常發生還是有技巧性的可避開呢？
認真請益。
謝謝
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Power clean 掃到或撞到
肌肉
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各位前輩好
最近在練Power clean,，順發的時候要屁股往前肩往上搏。
但常常掃到撞到鳥頭，這樣定格超久(超痛)。
也造成下一次的練習屁股頂的較收斂。
這是常發生還是有技巧性的可避開呢？
認真請益。
謝謝
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sumarai1樓剁掉 11/09 08:12
→ RuMeowMeow2樓請參考李法斌 各種my balls are ok 11/09 08:21
funkyoldman3樓因為發力根本不是用底… 11/09 09:03
→ funkyoldman4樓「頂」 11/09 09:03
→ Spartan1175樓你動作作錯了~ 11/09 09:08
→ gigi0305076樓clean 不是用頂的。 11/09 09:12
Iversonshao7樓手偷拉才會撞到 再來不是用頂的 爆發點先找到 11/09 10:25
wadechen8樓找教練～ 11/09 11:05
FlynnZhang9樓順發3C 11/09 11:35
Kyrieisme10樓之前剛練時敲到 被喜歡的女生笑 後來就在一起了 11/09 11:58
brotherfat11樓發力不建議用頂的，是向上延伸 11/09 12:24
→ akai092812樓剪了 11/09 12:43
newconfidenc13樓這種爆發 專業性動作建議找教練 11/09 12:54
→ newconfidenc14樓藍不錯 11/09 12:54
royalests15樓欲練神功 11/09 15:02
cuteVictor16樓你用雞雞頂當然會撞倒 找舉重教練修動作 11/09 15:58
g8toobig17樓舉重自學只有悲劇 你找教練還不一定學得會 很吃天份.. 11/09 16:31
smho18樓是股四頭主導不是鳥頭主導好嗎 11/09 23:15
b5410219樓慢 中 快 多練就好 11/10 00:16
chanel125920樓我記得台語教練說是「撞鐵仔」 11/13 16:30