第一次在板上發文請大家多指教
魯妹是重訓新手，
目前我已經買了六堂教練課，約好明天上第一堂。
上次在體驗時教練有問我最在意的三個身體部位，也據我的回答幫我排定了三個部位的訓練
、帶我認識了三種器材。
昨天我想了想，因為只買六堂課，預計一週上一堂，想著重在認識不同器材，讓自己週間也
能自己訓練，因此傳訊詢問教練可不可以改成每次上課用不同的三四種器材。
但是教練回覆說這樣我可能會消化不良，到後面會忘記前面學的器材的正確發力點及角度。
想請教大家真的會有這種狀況嗎？因為我打算每週上一次、其他時間複習該堂課的器材。
如果以短堂數的教練課而言，我應該著重在學習哪些部分呢？
PS.我的目標是減脂，因為體重過重體脂肪也過多，我的減重觀念應該算還不錯，屬於理論
看很多、只是都沒去飲食控制那種。
謝謝指教。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634614795.A.E7F.htmlbanana1161251樓看選擇的動作複雜度，多關節動作的話他講沒啥問題 10/19 11:45
SODtaiwan2樓如果練同部位 依不同角度用不同器材 是ok的 跟你教練 10/19 11:50
→ SODtaiwan3樓溝通一下 不過6堂課真的有點少 10/19 11:51
togmogo4樓其實是可以的 只是要記得做筆記 10/19 12:03
→ togmogo5樓可以的話每天去健身房複習動作 10/19 12:05
BIKOMAN6樓這六堂課能習慣夾背、肩膀下壓就很好了 10/19 12:13
giddens1237樓你可以在下課後隔天去健身房用較輕的重量抓肌肉發力 10/19 12:19
→ giddens1238樓的感覺、還有感覺一下有上課跟沒上課的差別，六堂可 10/19 12:19
→ giddens1239樓以學很多也可以什麼都沒學到，就看你自主學習能力， 10/19 12:20
→ giddens12310樓學開車或工作也是一樣熟能生巧 10/19 12:20
wen1230511樓教練講的是對的，一個禮拜一堂你身體會記不住 10/19 12:55
foxs912樓我一週一堂 自己再去練4天以上 也是學的好好的 10/19 13:08
karate200713樓每個人的理解能力不同喔，包含頭腦跟身體 10/19 13:49
halulu14樓有時候頭腦懂了 身體做不出來啊 XDD 10/19 14:12
→ joe51315樓第一次體驗帶三台，你明天上課再帶四台，到你上第二堂課 10/19 15:45
→ joe51316樓還有一週的時間，你用這一週的時間照你的規劃自己來練， 10/19 15:45
→ joe51317樓看看這七台機器你的精熟度是多少，練什麼肌群記得嗎？感 10/19 15:45
→ joe51318樓受度最差的是哪一台？如果你上第二堂課的時候連這七台機 10/19 15:45
→ joe51319樓器在哪都還記不太清楚，甚至連具體的問題都無法提出來， 10/19 15:45
→ joe51320樓那你可能要重新認識一下自己了，就像你說你的飲食知識還 10/19 15:45
→ joe51321樓行只是沒認真實踐過一樣，但對我而言，你知道但是無力實 10/19 15:45
→ joe51322樓踐，無法學以致用本身就是最大的問題，你以為你瞭解，實 10/19 15:45
→ joe51323樓則不然。 10/19 15:45
patty070224樓以前上過萵苣的12堂課 教練主要著重在發力的正確跟注意 10/19 16:23
→ patty070225樓一些容易導致受傷的姿勢 這時期就不要追求重量了 10/19 16:23
cocazero26樓嗯...光找到好教練就很難了 10/19 18:19
→ axis080127樓你認為減脂計畫和重量訓練哪一種比較需要專業人士指導 10/19 20:10
→ axis080128樓？錢要花在刀口上，自己斟酌一下 10/19 20:10
→ axis080129樓個人建議是一半器械操作，一半自由重量。 10/19 20:13
→ jeff080130樓不要做器材 10/19 23:56