今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢
會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿
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[問題] 練腿一直頭暈
肌肉
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今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢
會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿
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acheache1樓不知道 樓下覺得呢 10/20 18:49
→ Santander2樓砍掉重 10/20 18:50
you11113樓你有打高端膩 10/20 18:50
halulu4樓你可以問問教練 10/20 18:51
MituoBing5樓不要練腿就不會暈了 10/20 19:07
ceca6樓缺氧. 10/20 19:12
→ ceca7樓跟妳很久沒游泳,突然間跳下水蝶式200公尺一樣的情況. 10/20 19:12
→ ceca8樓當然如果是身體問題,貧血,紅血球含量偏低等都有可能. 10/20 19:13
→ ceca9樓但基本上應該只是暫時性突然劇烈無氧運動產生的缺氧問題. 10/20 19:13
→ ceca10樓平時要做點有氧阿...有氧運動可以增加你氧份代謝. 10/20 19:14
r6611樓試過一次沒吃飯去練腿，練完那感覺人生難忘 10/20 19:24
kuninaka12樓肌肉沒能量，醣不夠了 10/20 19:31
→ jimmy564172313樓你血量供應不夠 有氧可改善 10/20 19:37
→ wetland14樓500卡是怎樣，想速成喔 10/20 20:31
FarkU15樓
10/20 20:58
10/20 20:58→ adaplant16樓還是吃一點再練 10/20 21:02
shawncarter17樓你自己都知道不吃飯就去運動有問題了還來問 10/20 21:30
→ blue120418樓阿你不會不要練腿喔 10/20 22:09
shinewd19樓呼吸調整好吧 10/21 16:30
→ seanidiot20樓一整天500卡不到然後練腿？幼稚園小朋友需要的熱量都不 10/21 21:08
→ seanidiot21樓只了，你認真的嗎？ 10/21 21:08
OverRaven22樓不問教練了？ 10/22 13:48
NotLuo23樓我一開始也會，後來我調整呼吸，改善很多。深蹲的時候下去 10/25 13:57
→ NotLuo24樓吸氣，上來吐氣，一開始會頭暈是因為我完全完全做反QQ 10/25 13:57