想知道健身房
哪一台有氧機
是大家覺得比較有效果的
我說的效果是
心肺很累那種
還是大家都用跑步機比較多？
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[閒聊] 大家有氧都做哪一台
肌肉
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想知道健身房
哪一台有氧機
是大家覺得比較有效果的
我說的效果是
心肺很累那種
還是大家都用跑步機比較多？
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XIAOFENG1樓階梯機 10/17 23:33
→ jior2樓划船機 10/17 23:35
creative3樓划船機如果動作作得確實的話,他的輸出界於有氧及無氧間 10/17 23:35
→ creative4樓絕對可以把你操翻 10/17 23:35
creepy5樓階梯機吧 10/17 23:50
→ 6樓所以跑步機是最輕鬆的嗎XDD 10/18 00:42
ai23117樓划船/飛輪 10/18 02:10
paralupi8樓划船機 階梯機 10/18 02:31
renna0387669樓登階根本地獄 10/18 03:04
→ gigi03050710樓壺鈴。跳繩。敏捷梯 10/18 04:59
garry556611樓飛輪, 登山 10/18 07:09
BIKOMAN12樓階梯 跑步 10/18 08:06
callmeblack13樓我膝蓋有傷我推滑步機。至少可以跑超過30分鐘以上 10/18 08:52
→ ydaleciffo14樓階梯機橢圓機 10/18 09:52
hornet0115樓風扇車 10/18 10:13
→ adaplant16樓橢圓機 10/18 11:03
→ adaplant17樓如果有登階更棒 可惜這台不是每家都有 10/18 11:04
EulerFormula18樓個人覺得階梯機最不無聊 不知道為什麼 10/18 12:30
ccufcc19樓只路跑偶爾游泳 10/18 12:31
deathwomen20樓用滑步機時不知道為什麼沒毅力加阻力或快一點 10/18 13:21
→ deathwomen21樓登階最好用 10/18 13:21
wen1230522樓划船機或風扇車 10/18 13:22
a112121023樓登階好累喔...... 我都不做 10/18 14:28
→ a112121024樓有氧我不在健身房做的 10/18 14:29
OrniG25樓踩風扇車到500w以上，一組30秒，10秒踩20秒休息，5分鐘10組 10/18 14:37
→ OrniG26樓你就可以覺得要往生了 10/18 14:38
patty070227樓我自己在萵苣做過滑步機 划船機 腳踏車跟跑步機 能做最 10/18 14:52
→ patty070228樓久的是腳踏車 划船機最累 10/18 14:52
yenkuass29樓划船機一定最累啊 全身都用到 10/18 15:00
→ creative30樓登階機還是健身車上半身都沒用到 10/18 19:11