[閒聊] 啞鈴的握把到底該不該「可以轉動」?

肌肉

29260

看到黃阿文教練的貼文
https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg

強調啞鈴握把本來就該是可以轉動的

我自己拿過一次這種，但不知道是不是品質不太好
覺得會晃，手腕反而怪怪的，最後還是寧可選一體成型固定的

所以啞鈴握把本來就該是可以轉動的嗎?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.89.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634018955.A.CD9.html

adaplant1樓在大重量的部分為了保護手腕應該要可以轉 10/12 14:20

→ adaplant2樓我記得黃阿文教練蠻早以前說過最近又再提醒大家了 10/12 14:20

dogbydog3樓很好用不能轉的很爛 10/12 14:31

kuninaka4樓沒用過可以轉的 10/12 14:33

adaplant5樓像槓鈴如果槓袖沒保養生鏽轉不順 10/12 14:48

→ adaplant6樓硬舉時手就有點不順 10/12 14:48

a11212107樓想轉可以轉不想轉不給轉，但這是製造設計和成本 10/12 15:11

drinkmywater8樓應該要可以轉不然就是手腕綁好 10/12 15:16

→ drinkmywater9樓健力槓軸承都不會太多 10/12 15:17

→ drinkmywater10樓舉重槓轉動就很重要 10/12 15:17

→ drinkmywater11樓所以在家練都會準備兩種槓因應不同狀態的訓練 10/12 15:18

drunk010212樓我覺得可以轉的比較好 10/12 16:04

dakkk13樓黃教練還是很壯但尺寸小不少 10/12 16:34

franck81714樓可以轉的會比較舒服，所以槓鈴的槓片在動作時自然情況 10/12 16:42

→ franck81715樓下是會微微轉動的 10/12 16:42

em416樓能轉是有軸承？還是槓片沒固定的那種？ 10/12 16:43

franck81717樓推黃阿文教練這句話：練了一輩子，從來都沒用過護腕！ 10/12 16:45

dakkk18樓護腕拿來練臥推的吧？ 10/12 16:56

qb11042519樓那個是套筒軸承啞鈴，就是很短的槓鈴，蝦皮找一下就有 10/12 17:36

→ qb11042520樓，只是一般都是快扣，黃阿文的是鎖螺母在焊接 10/12 17:36

qb11042521樓

10/12 17:40

adaplant22樓黃教練身材只會越來越小他年紀都多大了... 10/12 18:13

→ adaplant23樓他說過在他這個階段能退步得慢一點就是進步了 10/12 18:13

s2199530324樓衰敗是一定的只要比同齡人都粗勇就好不是大家都像Fra 10/12 19:09

→ s2199530325樓nk可以hold那麼久 XD 10/12 19:10

DH061726樓68歲自然，超級猛好嗎 10/12 19:20

sumarai27樓68歲有這樣的二頭超猛的 10/12 19:21

FarkU28樓大重量深蹲，即便槓鈴可以轉動，你還是需要護腕。 10/12 19:28

curtis724829樓樓上你是說低背槓純健美練高背槓應該不用 10/12 20:20

→ iamoldtwo30樓☺ 10/12 20:43