代我爸發問，這陣子他感覺體力大不如前，雖然一直有在做一些簡單的運動
（騎腳踏車或慢跑）
但還是覺得體力愈來愈差，他基本上也沒什麼肌肉，像竹竿一樣
因為怕在路邊找健身房會被推銷得很厲害，所以先請我幫他查資料
我爸今年五十多歲，想請問各位大大，現在才開始健身會太晚嗎？或是有什麼推薦的方法
可以幫他
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[問題] 年過五十想健身會太晚嗎？
肌肉
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代我爸發問，這陣子他感覺體力大不如前，雖然一直有在做一些簡單的運動
（騎腳踏車或慢跑）
但還是覺得體力愈來愈差，他基本上也沒什麼肌肉，像竹竿一樣
因為怕在路邊找健身房會被推銷得很厲害，所以先請我幫他查資料
我爸今年五十多歲，想請問各位大大，現在才開始健身會太晚嗎？或是有什麼推薦的方法
可以幫他
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halulu1樓不會太晚，經濟還行的話出點錢幫他找適合他的教練 10/13 11:42
→ halulu2樓如果要自己教可能會先氣死自己XDD 10/13 11:42
steffenlee3樓沒事多運動是好的 但這種入門狀況還是要教練帶 10/13 11:43
→ steffenlee4樓或是培養有樂趣的球類運動 網球 羽球 桌球..... 10/13 11:44
→ steffenlee5樓網球很多6-70歲的 都還是打得很好跟球友互動也很開心 10/13 11:46
kuninaka6樓不會 10/13 11:46
→ kuninaka7樓70歲都可以 10/13 11:46
→ steffenlee8樓若不請教練 就去上健身房的初級課程 至少有老師帶 10/13 11:47
glacierl9樓題外話，年過五十覺得體力大不如前其實也是正常現象吧? 10/13 11:49
louis526510樓運動會使人年輕，說不定會變更帥 10/13 11:49
wadechen11樓當然不會 找個有帶銀髮族經驗的教練吧 10/13 11:50
loveisth52012樓我以前待的私人健身房就很多銀髮族會員 10/13 11:56
poison556613樓我健身房有個大海報就是你阿嬤都比你強 還真的= = 10/13 12:10
xxtuoo14樓去練就對了 推銷話術一律無視很難嗎Zzz 10/13 12:19
→ loom0et0bust15樓訓練永遠不嫌晚，只是要找最合適的方式而已 10/13 12:21
psger130116樓人生70才開始，50還年輕啦 10/13 12:22
kabkglomr17樓怕推銷就別進WG 10/13 12:23
dakkk18樓怪獸專門這客群的 10/13 12:25
halulu19樓其實萵苣也還好啦 有些在家裡沒人可以說話的大哥大姊 10/13 12:29
→ halulu20樓到萵苣有人陪他聊聊天... 10/13 12:29
ccqoo5940021樓不是老了才無法運動，而是沒有運動才會變老 10/13 12:30
camen22樓循序漸進就可以了，他們更需要增加肌肉、來預防跌倒 10/13 12:35
wujet0910023樓不會太晚 10/13 12:35
→ camen24樓和增加生活品質 10/13 12:35
→ wujet0910025樓只是有在慢跑跟腳踏車 體能應該也還能維持著吧 體育 10/13 12:36
line6sorrow26樓FB搜尋健力老媽，她58歲才開始練 10/13 12:37
→ wujet0910027樓場好多老人跑步都很厲害的 10/13 12:37
a112121028樓不會 10/13 12:53
→ Honoeye29樓目標是為了健康以及不退化，快開始吧 10/13 13:03
→ Honoeye30樓有一種爬階梯機很適合，只上不下不傷膝蓋 10/13 13:04