大家再重訓的時候 如果突然想棒賽
會選擇馬上去棒 還是撐到做完呀
馬上去棒感覺節奏就亂掉了
但撐著又感覺不太好施力
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[閒聊] 重訓 棒賽
肌肉
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大家再重訓的時候 如果突然想棒賽
會選擇馬上去棒 還是撐到做完呀
馬上去棒感覺節奏就亂掉了
但撐著又感覺不太好施力
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benizaka991樓當然是去廁所啊，做重量要什麼節奏？ 09/28 10:57
→ FarkU2樓樓下拿槓鈴塞著先 09/28 10:58
→ ceca3樓你忍的住代表你沒做到力竭 09/28 11:03
poloo94樓看你這篇文 馬上去跑廁所 09/28 11:07
認真啦
打完疫苗休息幾天 然後降重量做幾天
結果退步 而且又變得常常想棒賽 跑去棒又只有一點點
應該跟疫苗是沒關係啦 不過好奇怪 壞掉了
xdbx5樓穿尿布做阿 09/28 11:08
Alistargod26樓我都蹲一下大一滴出來 給你參考 09/28 11:10
paul19517樓在馬桶上練啊 09/28 11:16
allennike8樓邊拉邊肩推阿 09/28 11:20
→ WantFxxk4X9樓力量訓練的話千萬不能去大 不然整個負壓都跑掉了 建議 09/28 11:36
→ WantFxxk4X10樓要破PR之前都憋一波屎 09/28 11:36
→ FlynnZhang11樓括約肌力竭 09/28 11:38
→ sumton12樓樓上，你一定沒有拼重量出力瞬間屎差點探出頭的經驗 09/28 11:39
→ sumton13樓認真回答，我訓練前一定會上完才開始 09/28 11:40
→ halulu14樓我訓練前也會盡量清空 09/28 11:41
hankhaha15樓不上 增加一公斤的訓練量是我突破的關鍵 09/28 12:15
SODtaiwan16樓練前先去清一下腸胃 已經是固定的作法了 09/28 12:20
WhiteLHS17樓順便練括約肌啊 09/28 12:31
newdoing18樓打亂節奏跟出力衝出來（或大放屁）2選1啊 09/28 12:33
xu35l19樓我都邊做邊拉破or 給你參考 09/28 12:39
aa7520tw20樓感覺是腸躁症，最好就醫一下 09/28 12:40
→ FlynnZhang21樓
09/28 12:41
09/28 12:41LVE22樓你繼續忍沒關係，等你練一半拉出來你就知道自己什麼節奏都是 09/28 12:42
→ LVE23樓狗屎。 09/28 12:42
ceca24樓放屁這個倒是..恩...豆漿喝太多很容易放屁. 09/28 12:44
chencjj25樓當然是順便練括約肌 09/28 12:45
STi201126樓會去大完吧 做到一半噴屎這間健身房還怎麼待? 09/28 12:45
→ chencjj27樓記得5rm x6sets 09/28 12:46
moy556628樓肛塞上了 衝刺pr 09/28 12:54
ovoOu029樓哪會打亂,去廁所練括約肌啊，從每1cm截斷一次開始練習，慢 09/28 13:02
→ ovoOu030樓慢練出截斷的精度 09/28 13:02