[問題] 切邊六角槓請益

肌肉

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請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉

第一次看到這種六角槓想試試看

附近都沒有巡場教練可以問

如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg

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sumarai1樓我猜前面，這樣就不會磨小腿 09/29 11:44

wuheroin2樓之前看館長好像是後面？ 09/29 11:46

→ 本人3樓新廠昨天還今天剛開教練好少 09/29 11:47

ke265379ke4樓注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等）， 09/29 11:49

→ ke265379ke5樓注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉） 09/29 11:49

→ ke265379ke6樓我只是按照力臂的想法腦補推薦而已沒有根據 09/29 11:50

→ ke265379ke7樓打反了，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後 09/29 11:51

→ 本人8樓兩邊都試過其實蠻無感的而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣 09/29 12:21

→ 本人9樓蹲很低不如普通六角槓好用 09/29 12:21

loom0et0bust10樓有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧 09/29 12:30

→ loom0et0bust11樓？?也很少碰這種 0.0純腦補 09/29 12:30

→ loom0et0bust12樓後腿可以伸比較長不卡到 09/29 12:30

sweety52545413樓都可以 09/29 12:38

winiel55914樓不要卡到就好 09/29 14:00

aikensh15樓裝卸方便 09/29 14:10

iamstupid84416樓很低比較不好嗎？是對你ego不好吧 09/29 14:14

TwoBNineS17樓我在健工都用這種沒編在後面放下來比較不容易絆倒 09/29 14:16

→ TwoBNineS18樓而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿 09/29 14:17

wting19樓切邊不是為了拿來農夫走路嗎？ 09/29 14:49

→ perfectdog1220樓拿來後腳抬高蹲吧 09/29 15:20

→ yenkuass21樓嫌握桿太低那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊跟槓鈴比還 09/29 15:21

→ yenkuass22樓是友善很多啦 09/29 15:21

EulerFormula23樓猜農夫走路 09/29 16:08

→ RuMeowMeow24樓現在國外流行拿來過頂肩推去看看Joel Seedman 整個 09/29 17:45

→ RuMeowMeow25樓很鬧 09/29 17:53

pptsodog26樓這種的不好用== 10/01 12:49

dody004527樓這支貴貴的 10/01 21:14