[問題] 減完重再增肌的問題請教

肌肉

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大家都說增肌後 再停止訓練 掉下來的肌肉
恢復訓練之後會很快的長回來

我想問的是假如一個人本來有大體重
假設是115kg 體脂35% 骨骼肌40kg
飲食控制加適當運動減完重後剩75kg
體脂22% 骨骼肌因為減重的關係不可避免的掉到30kg

那他從30kg增肌到40kg的肌肉量
會比原本就是75kg的人增肌來的快嗎?

謝謝大家



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dakkk1樓有可能 你的基因容易長肉所以才會到百公斤以上 09/25 11:35
dakkk2樓不過體重本來就搭配較多肌肉 因為你身體肌力要時時應付115k 09/25 11:36
dakkk3樓g的體重 09/25 11:36
本人4樓如果會的話 主要是肌肉記憶的關係還是容易長肉的基因關係? 09/25 11:38
dakkk5樓肌肉記憶主要是本來有練的 沒練一陣子 再重新練 會比從沒練 09/25 11:40
dakkk6樓過的快 09/25 11:40
dakkk7樓你要快也可以 熱量大一點 但脂肪也會衝高呀 所以你要取捨 09/25 11:41
dakkk8樓熱量盈餘差不多就好 09/25 11:42
本人9樓所以因為肌肉記憶增肌快主要是技術方面不是原本肌肉容量上 09/25 11:46
本人10樓限比較高就對了? 09/25 11:46
DH061711樓肌肉記憶是很強大的,強的人可以短時間增加7公斤肌肉並且 09/25 12:06
DH061712樓減掉8公斤脂肪(純反串 09/25 12:06
FarkU13樓肌力可以回很快,肌肉就難說。 09/25 12:36
dakkk14樓有練過的比沒練過的一半比較高沒錯呀 09/25 12:36
wu096615樓胖子減重又重訓是很強大的潛力股 09/25 12:40
OROCHI9716樓胖子骨骼肌本來就會較大,inbody上不運動的雖然會是C型 09/25 12:57
OROCHI9717樓,但三條都會是在高的區域,意思是只要減得好,搭配重 09/25 12:57
OROCHI9718樓訓減少掉肌肉,胖子減下來都會被瘦子增上去還要容易 09/25 12:57
OROCHI9719樓都會比 09/25 12:57
OROCHI9720樓例如這是網路上可以 09/25 13:00
OROCHI9721樓找到的統神inbody 09/25 13:00
heavenbeyond22樓11大大我知道你說的是哪個魔王等級的人物。 09/25 13:12
heavenbeyond23樓他喔,被質疑怎麼可能才六週就長七公斤肌肉還順便減 09/25 13:12
heavenbeyond24樓八公斤脂肪以後,還嗆聲[會把訓練影片放到網路上], 09/25 13:12
heavenbeyond25樓等到現在好幾個月過去了,也沒看到他上傳那六週的訓 09/25 13:12
heavenbeyond26樓練影片。 09/25 13:12
heavenbeyond27樓不過反正台灣人就是這樣,只有三天的記性,所以敢厚 09/25 13:12
heavenbeyond28樓臉皮鬼扯的人永遠不需要付出任何代價。 09/25 13:13
heavenbeyond29樓而且他離開鎂光燈焦點後,其實只是[沒有參加比賽], 09/25 13:15
heavenbeyond30樓並不是[停掉訓練],所以他的情況也不適用樓主這裡描 09/25 13:15