版上看到目前為止，發現怪獸(何立安)常有被抨擊的幾個點
有鑑於他本人大概是不可能上ptt來回覆這些指點
因此嘗試來根據「我自己」的思維做出答辯
1.
身材肥胖何立安節目中說過他不追求大眾眼中的健美，然後牽扯到身體形象產業blabla的
先不論身體形象產業議題如何，這方面他有他自己的審美觀和社會價值觀
而審美觀和運動、訓練方面的專業應該是無關的 (除非他是健美教練)
有些人可能會質疑他有三高、心血管疾病問題，削弱他的專業性
但他不拿出體檢報告，我們也不知道他到底有沒有三高 (再次強調他大概不會理睬鄉民)
2.
鄙視有氧、慢跑怪獸應該是不至於鄙視慢跑，要不然他不會答應上這種專訪，人家也不會邀請他
【筆記會客室】跑馬要練肌力嗎？Ft.何立安博士Ｘ謝佳晉Jimmy｜Ep01
https://youtu.be/gs9JCBG6o-U他比較常強調的是進行有氧或長跑訓練前，最好先擁有一定程度的最大肌力
例如深蹲自身體重的1.5倍以上
3.
只練三項去怪獸訓練中心走一圈，或是他們的影片觀察一下就知道了
裡面的器材並不是只有槓鈴、槓鈴、槓鈴
很多訓練器材都是非傳統三項(例如握把槓、六角槓)
何立安本人說過他蠻推薦用壺鈴的，之前也錄過節目介紹疫情在家能怎樣徒手做訓練
4.
販賣恐懼老實講他的許多說詞的確會讓人很容易有危機感
可是危機感和恐懼只有一線之隔，例如去年年初跟大家說新冠肺炎很危險出門要戴口罩，
這樣算不算散佈恐懼？
我們應該界定清楚的，是他講的這些內容有沒有科學上的真實性，
或者只是胡說八道想博取眼球？
社會高齡化是正在發生的事，失能、長照也是很多家庭確實有的問題，
與其說何立安他們是用老人失能、退化恐嚇大家
更不如說他們是在推廣一個或許有機會從前端解決長照問題的方案。
這個東西不只是何立安在講而已
練健康
https://www.youtube.com/watch?v=mWUJUZdF1JE枯木逢春林永昌醫師
https://www.youtube.com/watch?v=S5Tzq-IO8tc史考特醫師
https://www.youtube.com/watch?v=lYpe6ogB9hM江凱傑
https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4醫適能蔡奇儒
https://www.youtube.com/watch?v=gLp0nWxbFvI這麼多優秀的業界、醫界人士都在說中老年人需要提前重訓以防退化
在我看來裡面最令人敬佩的是林永昌醫師，他比何立安還早開始實踐，救的人更多
還好他不夠有名，目前還沒看到鄉民開始diss他
5.
說這麼多就只是想賣課哪個教練不賣課的？又不是賣完課後在旁邊滑手機讓你自己做，時間沒到趕著收東西走人
賣課不是問題，重點是他的課程內容有沒有值得他的收費
這個就要交給實際去上過課的人說明了，
但我目前還沒有看過有誰發文抱怨去那邊上完課浪費錢的，
反而是去上完課的人都會被「洗腦」，變成何立安信徒一直說他好話
可能那邊真的是邪教組織吧(?)
如果還有任何點請歡迎提出，
讓我們一起來「放大檢視」怪獸何立安這個看起來很可能有問題的教練！
--
sumarai1樓講鄉民會diss林永昌醫師那邊就太多餘了 09/23 10:15
這些畫面被某些人看到會被噴爆好嗎...怎麼可以讓小孩舉那麼重！長不大怎麼辦！
老人家被壓死怎麼辦！(#%*^(&(*%
polyasia2樓三高、心血管疾病問題真是男人的大敵 09/23 10:25
dogbydog3樓一面說不重視大眾對於健康身材的觀點，一面打著健康旗號 09/23 10:26
→ dogbydog4樓在那邊鼓吹大重量 09/23 10:26
→ cht12345樓深蹲1.5倍體重根本就沒必要，甚至深蹲有沒有必要都可以 09/23 10:27
→ cht12346樓討論 09/23 10:27
當然是沒「必要」，只要能檢測最大肌力的指標都可以用
深蹲只是一個常用的例子
kuninaka7樓質疑第一個有點白爛 09/23 10:30
→ sumarai8樓會看SBD的怪獸講堂也早看過林醫師了吧，想想為什麼只有 09/23 10:30
→ sumarai9樓怪獸一直被推出來討論 09/23 10:31
TheoEpstein10樓比起深蹲，我比較推薦Hack squat，但Leg Press就還好 09/23 10:31
→ TheoEpstein11樓各種分腿蹲也不錯，不一定要很重但更需要協調性。 09/23 10:31
→ TheoEpstein12樓深蹲跟硬舉主要的問題都是器材，在台灣的健身場所， 09/23 10:32
→ TheoEpstein13樓比較好用的安全槓跟六角槓不是那麼普及。 09/23 10:32
dogbydog14樓你乾脆說陳菊鄭文燦沒拿出報告我們也無法知道他有無三高 09/23 10:34
→ dogbydog15樓搞不好還能在水上行走呢 09/23 10:34
kanx16樓深蹲1.5倍再去做其他運動的必要性在哪? 09/23 10:35
→ kaodio17樓13不覺得245是連在一起的 5沒錯 但不要用24這種方法 09/23 10:35
→ cht123418樓那回到一個例子，最大肌力是否只能用深蹲測，一下深蹲是 09/23 10:37
→ cht123419樓測不到心肺，爆發力的，對專項運動的話，爆發心肺協調技 09/23 10:37
→ cht123420樓巧更是重要 09/23 10:37
gaymuscle21樓心裡感覺滿扭曲的 那個 09/23 10:39
kuninaka22樓販賣恐懼我覺得還好，肌力不足真的很危險啊 09/23 10:40
→ kuninaka23樓你看國棟和統神，四肢很細，肚子超大 09/23 10:40
drinkmywater24樓Diss醫師只會顯得鄉民無知而已 他救了多少人 對比只 09/23 10:43
→ drinkmywater25樓敢在螢幕後面嘴砲的 09/23 10:43
LVE26樓歧視有氧的人可多了，多少巨巨覺得飛輪和有氧教室沒用。沒看 09/23 10:43
→ LVE27樓過半個進去的。巨巨只剩跑步和跳繩。 09/23 10:43
你舉的這個例子應該是歧視飛輪和有氧教室吧...跑步和跳繩不就是有氧嗎XD??
kuninaka28樓應該不是認為沒用，是深怕會掉肌肉 XDD 09/23 10:44
ntc03940029樓其實我也不懂那些巨巨歧視有氧的點在哪裡？真的很妙… 09/23 10:44
→ ntc03940030樓… 09/23 10:44
