我朋友跟我說他練胸最愛用六角槓
去健身房都用六角槓做臥推
我問他臥推能推多少，他跟我說60左右
可是我看他體型很瘦，體重可能不到60吧
他跟我能推60，我實在是不信
問他六角槓怎麼臥推也不告訴我
請問六角槓要怎麼臥推啊？
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[問題] 六角槓怎麼臥推
肌肉
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我朋友跟我說他練胸最愛用六角槓
去健身房都用六角槓做臥推
我問他臥推能推多少，他跟我說60左右
可是我看他體型很瘦，體重可能不到60吧
他跟我能推60，我實在是不信
問他六角槓怎麼臥推也不告訴我
請問六角槓要怎麼臥推啊？
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OROCHI971樓就對握啊，聽說比較舒服，一般來說會用法式槓吧 09/19 09:22
STi20112樓六角槓???? 怎麼起槓？ 09/19 09:27
TwoBNineS3樓大概就是原本六角槓拆裝槓片的放置角度，然後放在深蹲 09/19 09:31
→ TwoBNineS4樓架下的護槓上面吧 09/19 09:31
nick7510055樓為何不用瑞士槓？ 09/19 09:34
george12186樓我都卧推單槓供你操控 09/19 09:35
a11212107樓有人有示意圖嗎？ 09/19 09:56
LVE8樓我都用龍門架臥推 09/19 09:57
spowennomi9樓我都用cable臥推 09/19 10:17
craig111610樓我都用跑步機臥推 09/19 10:34
ha0987597811樓我用地球臥推（幹 就伏地挺身阿 09/19 10:45
biemelo15712樓只有我用腿推機臥推嗎 09/19 11:06
→ gigi03050713樓我還以為只有我拿六角槓來臥推。 09/19 11:17
King53067814樓我有看過有人拿w槓握推的… 09/19 11:23
Martin041415樓我都用館長月餅臥推 09/19 11:27
Thelight16樓不是，你要直握的話用啞鈴不是更好嗎 09/19 11:42
ccaf928417樓brian shaw 前幾天ig有上傳六角槓上斜推 09/19 11:53
→ Csir18樓我都握推女教練 09/19 12:05
a112121019樓女教練0.0 09/19 12:13
kuninaka20樓女教練XDD 09/19 13:04
leveger090321樓我都用我家貓貓臥推 09/19 13:05
winiel55922樓為什麼不行@@? 09/19 13:05
tupnino542123樓龍門架臥推是真的可以的 09/19 13:11
drinkmywater24樓臥推60公斤女教練的話 我願意封你為龍騎士 09/19 13:15
Lowrider25樓我可以臥推三個60公斤女教練....@@! 09/19 13:20
→ abc2108699926樓整個行程要怎麼做啊？六角槓又不能放在架子上 09/19 13:30
kuninaka27樓躺在地板 09/19 13:36
winiel55928樓 09/19 15:03
→ winiel55929樓就很普通的推啊 有什麼不行 09/19 15:03
→ winiel55930樓架不上去的放在護槓上也可以啊 09/19 15:04