如題
先前小弟有發文問打疫苗前能不能重訓
後來還是決定打疫苗前先不重訓讓身體休息
小弟我剛剛早上八點多打了疫苗
目前沒啥感覺
小弟預計是兩天後 禮拜天就要回健身房報到啦
不過大家似乎都是建議重量剛開始別加太重就是
來聊聊各位巨巨們都是多久後回歸健身房呢？
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[問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？
肌肉
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如題
先前小弟有發文問打疫苗前能不能重訓
後來還是決定打疫苗前先不重訓讓身體休息
小弟我剛剛早上八點多打了疫苗
目前沒啥感覺
小弟預計是兩天後 禮拜天就要回健身房報到啦
不過大家似乎都是建議重量剛開始別加太重就是
來聊聊各位巨巨們都是多久後回歸健身房呢？
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robinson1樓週五打完 六日有副作用 周一就開始練 09/10 10:05
→ robinson2樓但有減量練 目前安好 09/10 10:05
chen6283樓莫第二劑整整倒了三天，無法出門 09/10 10:13
listen403964樓第一天不練 第二天降強度測試有沒有影響 第三天後 09/10 10:14
→ listen403965樓漸漸回復強度 09/10 10:14
bobotaeyeon6樓我剛打完，施打時問醫生能否運動，醫師說可以，打 09/10 10:15
→ bobotaeyeon7樓算沒副作用就減量動動看 09/10 10:16
boyinfish8樓當天 09/10 10:16
jeaann9樓當天+1 09/10 10:18
ViViMic10樓請問有人打完隔天去游泳的嗎？ 09/10 10:42
wow100611樓我剛打完欸，目前沒事等等會去健身房練XD，想說在12小時 09/10 10:43
→ wow100612樓副作用到來之前趕快練一波 09/10 10:43
→ acegikmp13樓想練就去練，下禮拜再去好了 09/10 11:00
wan0zei14樓下午也要打了，也想說打完趕快趁副作用來之前練一練 09/10 11:22
→ sumton15樓這問題問你自己的身體就好了 09/10 11:23
aggressorX16樓一個禮拜後才開始 09/10 11:24
Puma556617樓莫德納上午打完下午就去練了，反正第一劑沒啥影響 09/10 11:25
MicroGG18樓第一劑隔13小時，第二劑隔30分鐘 09/10 11:34
→ blue120419樓當天 09/10 11:51
tcc081620樓48小時後，但血栓40天內都有可能發生，請多留意 09/10 11:55
TomLee92821樓打完就去了… 09/10 11:56
bezel22樓副作用有時沒那麼快發作，為避免訓練到一半突然軟腳，還是 09/10 12:13
→ bezel23樓先休個一兩天吧！ 09/10 12:13
tukry24樓當天運動完才去打 隔天繼續練XD 09/10 12:13
hisayoshi25樓個人建議還是留兩天觀察期再去運動，一開始打完也是沒 09/10 12:17
→ hisayoshi26樓感覺，但當晚就漸漸開始酸麻了 09/10 12:17
b5410227樓我打完就去練了 =_= 09/10 12:19
gLid328樓12小時後才發燒 09/10 12:21
→ gLid329樓我36小時後就恢復訓練了 09/10 12:21
weltschmerz30樓一周 09/10 12:26