[問題] 增肌期下午餐的選擇

肌肉

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下班固定直接去訓練，
所以四點左右都會想吃一餐，
且不吃的話很難靠三餐湊齊營養素。

很好奇上班族們有沒有什麼推薦，好取得且價格適宜的下午餐選擇啊？？

每天去買SUBWAY感覺會先破產QQ

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yenkuass1樓香蕉+茶葉蛋最基本的 09/13 15:23

FarkU2樓雞腿便當加滷汁，最基本的。 09/13 15:26

dakkk3樓麥當勞 09/13 15:27

→ 本人4樓雞腿便當XDDD 09/13 15:29

people0102035樓地瓜+有糖豆漿 09/13 15:29

→ arsonlolita6樓PETA格葛最新一期剛好在講練餐 09/13 15:39

MK477樓我都便利商店買一個舒肥的肉+茶葉蛋 09/13 16:02

→ 本人8樓好喔等等來看看葛格新片 09/13 16:11

plink9樓嫩豆腐壓碎+鮮奶/豆漿/優酪乳/...想甜一點可加乳清, 其他 09/13 16:39

→ plink10樓配料可加燕麥片香蕉塊等, 便利商店都買得到 09/13 16:39

wan0zei11樓現在固定下午4點喝一杯乳清，外食都擔心吃不夠蛋白 09/13 20:19

kingstone2112樓我都帶一份白飯撒味道香鬆 09/13 21:00

→ 本人13樓大家都好認真！！！ 09/13 21:27

JaronL14樓雞排去皮 09/14 08:11