是這樣
弱叔從今年2/20，開始了人生的第一次增重。我是175公分:
2/20是68.3公斤，體脂15.9。
9/13是74.2公斤，體脂18。
算起來將近7個月的時間，總體重增加了5.9公斤，其中脂肪增加了2.5公斤。
因為我是每天都有固定時間量體重和體脂，而且我是從之前近30%的體脂減下來的，
也還記得我之前體脂15.9的體態，所以我想目前18的體脂率應該誤差不大。
這樣子7個月的時間增重5.9公斤，增脂肪2.5公斤，算是可接受的範圍嗎？
(圖就先不上了，畢竟體脂還有18也不是很有看頭....不過我覺得是比大學時好很多)
謝謝巨巨~
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B0Y019樓沒圖誰知道在講什麼 09/13 20:16
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allen7342023樓沒圖說個？ 09/13 21:40
→ 本人24樓我還是第一次看到ptt的回文如此團結！前18個鄉民的 09/13 21:41
→ 本人25樓回答竟然一模一樣！鄉親啊，台灣人如此團結，這下我 09/13 21:41
→ 本人26樓們不怕共匪打過來了。 09/13 21:41
→ 本人27樓哎呀，只是想知道一個”正常人”在增肌時，增加脂肪 09/13 21:41
→ 本人28樓的比例要維持在多少，算是可以接受的嘛。不然市面上 09/13 21:42
→ 本人29樓每一個健身網紅，都可以在增肌期還"順便"減脂，或是 09/13 21:42
→ 本人30樓只多了不到1公斤的脂肪。我們正常人怎麼可以拿他們 09/13 21:42