[問題] 坐著屁股痛與肌肉質,量的問題肌肉
大家好 我從某段時間開始變得坐在椅子上屁股兩側就會酸痛(坐骨粗隆部分頂到臀肌 )
這時我都感覺臀肌感覺比較在外側。所以中間的部分(坐骨粗隆的部分)肌肉較少 坐著
的時候骨頭都會把椅墊戳出兩個深凹痕
如果我臀部用力使肌肉往內集中就感覺比較不會痛 但是要一直維持臀肌收縮有點困難
剛出現這狀況時我想說是我太瘦了 所以屁股沒肉 後來有多練屁屁(像是蹲舉 分腿蹲 h
ip thrust)
但是坦白說我練了一兩年 覺得這種狀況其實沒有改善
最近我體重有稍微上升了 趨近正常體重了(172cm 59kg) 但是坐著屁股還是會痛
更早以前我更輕的時候其實坐著都還好(172cm 54kg)
我去看過一些復健科的時候都有提到這問題 但醫師都只是說吃胖就好 沒特別給我其他
建議ˊˋ
再此想問問看有大大有類似的狀況嗎？之後有做啥來解決呢
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631176616.A.478.htmlZein1樓換一家復健科看看吧 09/09 16:39
→ 本人2樓其實我去過十幾間復健科過了 (因為還有其他症狀) 都頂 09/09 16:46
→ 本人3樓多是叫我再練臀肌而已 09/09 16:46
a11212104樓水椅墊 09/09 16:56
cahoic5樓筋膜扭轉該區域就會變敏感，與胖或瘦沒有關係 09/09 17:46
→ cahoic6樓也與肌肉厚薄沒有太大關係 09/09 17:47
→ bajsaren3457樓找物理治療看看？ 09/09 19:06
→ 本人8樓我覺得不只是敏感度問題 我有跟同學們測試 我坐在他們 09/10 02:06
→ 本人9樓大腿上 他們都說我屁股尖到靠北 確實有感覺坐骨粗隆 09/10 02:06
→ 本人10樓頂到外面 其他同學坐就都還好 O.O 09/10 02:07
ooxx4145511樓過瘦屁股沒肉人同感，會很明顯感覺坐到自己的骨頭，加 09/10 02:54
→ ooxx4145512樓上腰椎沒肉也沒辦法平躺在木板和地板。好像真的只能增 09/10 02:55
→ ooxx4145513樓肥 09/10 02:55
cahoic14樓筋膜扭轉原因很多要細查，骨骼歪斜是原因之一，自然骨感就 09/10 06:09
→ cahoic15樓會明顯，這個自己不會知道的，還是找治療師吧 09/10 06:10
anlick16樓我以前也這麼瘦 醫生說得對 吃胖情況會好很多 09/10 07:28
→ Wingedlion17樓買個甜甜圈坐墊 09/10 17:42
→ juw18樓過瘦，導致沒有脂肪緩衝或分散壓力 09/15 17:40