剛看到巨巨們談到健身的六大動作，滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。
弱叔我比較好奇的是，為何很少人推薦腿推這個動作呢？
我自己是滿喜歡練腿推，練腿日都擺在第一個動作練。
目前體重72，腿推140公斤10下推4組。
我感覺腿推滿多優點的啊：
1.相對深蹲而言安全許多(不怕站不起)，也比較舒適(不用背重物)。
2.重量夠且動作確實的話，還是得用力穩固核心才能推起。
不會是因為有背靠，所以核心就可以鬆垮垮的亂推。
3.腳擺放的位置變化，可以更加刺激不同的腿部肌群。
就算不能進六大，好像也很少看到有人大力推薦用腿推練腿的。
請問它是有什麼缺點嗎？
還是因為深蹲的CP值太高，練了深蹲也沒必要再練腿推了？
謝謝。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1630583741.A.93A.htmlAsucks1樓因為深蹲同時可練整個下半身和核心，但腿推真的也很讚 09/02 20:06
WantFxxk4X2樓不是腿推不好 是一堆菜雞用腿推自慰很好笑 09/02 20:08
dakkk3樓名字太可愛 09/02 20:12
→ s25002054樓因為腿推機幾乎都要排隊 09/02 20:12
walay2115樓你的140kg不是真的140g 09/02 20:32
→ walay2116樓kg 09/02 20:32
kosoj67樓簡單來講就是聽起來比較菜 蹲聽起來比較猛 09/02 20:42
downmix8樓巨巨腿推槓片加滿，上面站三個人呢。 09/02 20:42
STi20119樓怕受傷 不想蹲 愛練就練阿 金鐘國我記得不練手的 09/02 20:46
OROCHI9710樓缺乏競技性，不刺激啊，比賽比深蹲有人比腿推嗎 09/02 20:48
benboy11樓金鐘國的youtube也推薦腿推 09/02 20:54
john04205112樓大h 熱狗王練腿也是推好推滿啊 09/02 20:56
→ baw8813樓腿推核心不太發力，行程也無法壓太深，要是行程抓的更短跟 09/02 20:56
→ baw8814樓守正蹲差不多了 09/02 20:57
wdobw15樓金他是說很多動作都會帶到手，孤立的動作不用多 09/02 20:58
→ baw8816樓好處是腰部發力少，比較不會像深蹲會有腰變粗的問題 09/02 20:59
moy556617樓140是單邊吧 這動作已經很短 然後一堆人還縮得更短 整個 09/02 21:03
→ moy556618樓就很好笑 完全沒什麼用的 09/02 21:03
k21400619樓因為和深蹲比起來，腿推聽起來太可愛了（笑 09/02 21:13
WhiteLHS20樓看起來不夠帥啊 09/02 21:17
t1996080421樓自慰機台 09/02 21:20
→ hsnufuji22樓深蹲喘到厭世的時候覺得腿推可以一邊滑手機有夠讚 09/02 21:22
TaiwanNeko23樓當別人問我今天練什麼的時候 09/02 21:24
→ TaiwanNeko24樓我敢回答練深蹲，但不敢回答練腿推XD 09/02 21:24
a112121025樓有嗎？ 09/02 21:25
s920912222226樓有什麼好處比深蹲好的嗎？ 09/02 21:26
adaplant27樓單練腿很好用 當輔助項很好用 對核心不穩的人要練腿很好 09/02 21:28
→ adaplant28樓用 對蠻多人適用的 只是對槓鈴派的人來說需求比較低 09/02 21:29
a112121029樓深蹲完很適合接著做...如果深蹲位置器材搶不到就推推 09/02 21:29
creepy30樓娘炮蹲聽起來更可愛 09/02 21:33