先上熱騰騰的崩潰圖
https://i.imgur.com/cV7Bm0m.jpg我從去年8月開始健身
中間每兩三個月量一次健身分數
骨骼肌從30一路進步到35.8
https://i.imgur.com/LbfiaS8.jpg一直到五月健身房因疫情關閉
這中間都用15公斤的啞鈴跟trx 做些簡單的運動
重回健身房到現在大概兩個多禮拜
訓練品質跟力量都恢復的很快
重量甚至還增加了
啞鈴臥推疫情前是單邊30公斤
現在是32.5
引體向上之前是10下
現在可以負重10公斤5下
我想說那數據應該不會差太多
結果我錯了
錯的離譜
體脂增加4%，肌肉掉兩公斤
從機器下來那瞬間我一陣頭暈目眩
我到底是在練啥小QQ
可是奇怪的是我身邊的親友都說他們覺得我變壯變厚了
也看得出有明顯的腹肌
雖然腹肌線條沒有之前的明顯，不過我想增肌期這是難免的
而且我也感覺自己的胸背跟手有進步
袖子現在都撐得起來了
直到inbody出來之後我才整個炸裂
我是來討拍的
希望可以看到很多類似「我比你更慘的推文」
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→ sffjh921041樓這什麼心態...比爛嗎 08/27 15:06
a660704062樓你媽睡了嗎 置頂 08/27 15:10
→ tilasmi3樓如果訓練品質和力量都進步，外觀也有好評，為什麼要咬著 08/27 15:14
→ tilasmi4樓機器量的數字崩潰？ 08/27 15:14
burnsy00185樓趕快訂雞排珍奶當下午茶壓壓驚 08/27 15:15
→ steven1836樓相信機器不相信眼睛.0. 08/27 15:30
wujet091007樓看起來 力量 都進步 inbody退步 那就不管 inbody 了 08/27 15:38
TGLiu8樓所以你是為了漂亮的Inhody數據才健身的嗎 08/27 15:42
heavenbeyond9樓不好意思，叔叔不是來吐槽的，可是這樣的數據有80分 08/27 15:47
→ heavenbeyond10樓喔？ 08/27 15:47
→ heavenbeyond11樓大大你最新inbody的身高/體重/肉量/體脂...幾乎和弱 08/27 15:47
→ heavenbeyond12樓叔我現在一模一樣，只是我比你大了整整一輪生肖。 08/27 15:47
→ heavenbeyond13樓可我不覺得我這樣的數據有80分耶.... 08/27 15:48
強叔，這是我的體態變化與健身分數相關
都是用inbody 307做測量，時間都是早上剛起床
80跟87差了7分，可是外觀差異不大
但是78跟82只差4分，卻像換個人一樣
B0Y014樓真的ㄛ 08/27 16:01
kuninaka15樓會籍退掉了嗎 08/27 16:31
→ FatDevil16樓我分數多你10分 可是體態比你難看很多耶 08/27 16:44
→ FatDevil17樓搞不懂inbody邏輯 08/27 16:45
補充一下
78分時體脂15.8% 骨骼肌30.5
82分時體脂14 %骨骼肌33.2
87分時體脂14.8 %骨骼肌35.8
80分時體脂18 %骨骼肌33.8
→ yenkuass18樓鏡子裡比較重要 inbody這種測電阻的變因本來就多 08/27 16:48
banana11612519樓水分差啦，你看你兩張差的水分差這麼多。我之前也 08/27 17:05
→ banana11612520樓有一次是這樣 08/27 17:05
→ asd9026721樓所謂肌肉不會背叛你這話本就是一個騙局 08/27 17:50
→ asd9026722樓跟為了錢才跟你在一起的對象一樣 一沒錢供養就跑啦 08/27 17:51
tcc081623樓我從一開始就是佛系健身，持續長久才重要啦~不要太介意 08/27 18:02
→ tcc081624樓數字…… 08/27 18:02
rupg4vupskin25樓數據看看就好吧 我數據比你好 鏡子體態爛你很多QQ 08/27 18:36
→ D8526樓只有年紀不會背叛啦 08/27 18:40
jamescle2327樓我覺得力量增加很好啊 我沒練力量掉一半 臥推95現在70 08/27 18:40
→ jamescle2328樓都不能 08/27 18:41
→ jamescle2329樓引體從一次14下剩9 08/27 18:42
→ D8530樓引體向上可以在家練，退步是對自己太好吧。我從10變15下 08/27 18:53
