miroase1樓沒有差點死在繩子前也是不會有HIIT的效果啦.... 08/24 17:16
→ FarkU2樓我不是巨巨，我不用。 08/24 17:19
B0Y03樓我會用啊 覺得很好玩但是真的很累 08/24 17:43
→ B0Y04樓也會推雪橇車 08/24 17:43
D855樓比較喜歡用藥球跟雪橇車，可動到全身 08/24 17:46
love142536樓有練就會有用啊，你感受到的肌肉充血就是有鍛鍊到的反 08/24 17:52
→ love142537樓應，我現在去萵苣都用的到蠻好的，之前要用也用不到 08/24 17:52
lelu8樓會,好玩,效率又高,會用不同動作不然會累死 08/24 18:02
hisayoshi9樓減脂很有效 08/24 20:47
→ gigi03050710樓我都拿來綁龜甲縛（誤 08/24 22:15
→ ttl121911樓練完手臂去甩 手臂直接爽炸一波 08/25 12:21
barbosa447412樓戰神超累... 但練完很爽 08/25 12:35
→ barbosa447413樓戰繩 08/25 12:35
makuso14樓覺得戰繩好玩+1 我把它當全身性加強的收尾動作練 原本還 08/25 12:40
→ makuso15樓不知道這好東西 是有一次教練課排到戰繩 才發現多好練 08/25 12:40
→ cht123416樓戰繩沒用 沒效果 08/25 13:20
感謝大家回應
原來是有這麼多人愛用
難怪之前排很多人XD
下次再來試試雪橇車
bomb050517樓最近去Worldgym也常用，像樓上講的會練到全身，也就對 08/26 19:56
→ bomb050518樓各部位會有幫助 08/26 19:56
→ solidmiss19樓我家有 但是很累 後面都去跑步比較舒服 09/02 09:20
