最近YT看到一個健身頻道
頻道主叫李茶
https://www.youtube.com/@theolez_裡面很多觀念........
"可能"、"或許" 對新手有用吧~~~
若是對版上的老手來說
有些觀念應該會覺得莫名其妙
而且有些標題有點聳動、甚至會讓人誤解
像是.....
奧賽冠軍不練肩推
代償是假議題
深蹲很危險(有留言蹲的比他重沒受傷 他反說對方只是蹲不夠重且運氣好)
拉力帶練不壯
不提倡練腿
不提倡自由重量
不推薦高次數，也不推薦低次數(?????)
但留言反駁
他又會說沒有說自由重量不好、沒有說練腿不好
只是有替代方案
他會覺得他的替代方案可以取代自由重量
他會覺得不練腿，追求上半身也不會怎樣
有興趣可以看他的影片
我自己是看不下去
但覺得這種觀念給其他人看到好像會誤人子弟
而且很喜歡在留言下詭辯，卻又常常自相矛盾
除了幾個線上知名的健身YT之外
我自己是比較喜歡哈恩
https://www.youtube.com/@Jackedude/videos比較有邏輯而且客觀
而且哈恩就身形來看也比較有說服力，也有相關比賽經驗
而且會帶大家了解健身觀念與健身界的一些事情
相輔相成 而且明顯哈恩有做功課，比較有料
李茶我個人是不推的 太多個人主觀想法
可能有些新手遇到一些問題或障礙
看到他的影片會有一種安慰的作用吧~~~
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socool07141樓先說沒惡意，李茶講很多觀念，適合用聽的，但沒看 08/18 17:16
→ socool07142樓字幕常常聽不懂。雖然他都會上字幕，但就顯得畫面 08/18 17:16
→ socool07143樓有些無聊 08/18 17:16
→ w2712354樓李茶的概念就是沒有一種課表是適合每個人的吧 08/18 17:19
se24225樓口音不習慣，內容還不錯。 08/18 17:20
wtsph6樓是中手以上才適合看他的頻道，因為可以辨是非 08/18 17:21
→ doorsky7樓我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆 08/18 17:23
→ doorsky8樓聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直 08/18 17:23
→ doorsky9樓接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練 08/18 17:23
→ doorsky10樓腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。 08/18 17:23
→ doorsky11樓如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正 08/18 17:24
CandyG12樓常常點進去覺得跟標題好像無關 08/18 17:24
RushiaUruha13樓直接超譯 差低 08/18 17:28
cupG14樓認同7樓 李茶內容並不矛盾 就只是想安全練上半身的肌肥大 08/18 17:32
→ cupG15樓只是說實在的很沒系統 就會出現像原po這種誤解的人 08/18 17:32
iamevianwu16樓我也不太喜歡李茶 但你這篇文感覺想引戰 08/18 17:37
r6617樓跟七樓一樣覺得你在臭。簡單說李茶觀念很多是返璞歸真，練到 08/18 17:43
→ r6618樓一定境界後，追求各種自由組數動作或是課表，實際上使用越簡 08/18 17:43
→ r6619樓單的方式也是可以達到一樣的效果。 08/18 17:43
→ vi00024620樓這篇很厲害 適度引戰帶來討論XD 08/18 17:45
Radiomir21樓若只是練健康給過, 如果是要比賽有其他更合適的選擇... 08/18 17:51
yuanmi128322樓推李茶 看完他的影片進步有感 08/18 17:55
CarlosArroyo23樓麗璽咧敢 不喜歡也無需污衊扭曲噢 08/18 17:55
Justapig24樓這篇厲害，斷章取義的功夫堪稱一流 08/18 18:09
woocream25樓可是看他影片後上半身真的進步神速欸插滴 08/18 18:11
guitarlee26樓看了茶的頻道進步很多，剛開始也不習慣口音跟他的觀念 08/18 18:20
a21603427樓他的影片我有在看，還不錯阿 08/18 18:22
saintlin28樓有看李茶的影片，他的觀念跟想法其實並沒有很驚世駭俗 08/18 18:23
→ saintlin29樓或獨樹一幟，雖然並沒有全認同但也不像你講的這樣。 08/18 18:23
guitarlee30樓我以前很常跑5*5課表但啞鈴臥推一直卡關，今年年初用他 08/18 18:24